燕窝应该怎么吃每天吃多少（每天吃燕窝的最佳分量）

如果燕窝为100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费，下面我们就来聊聊关于燕窝应该怎么吃每天吃多少?接下来我们就一起去了解一下吧!

燕窝应该怎么吃每天吃多少

如果燕窝为100%纯天然的燕窝，每日干品用量为1g~5g之间即可，每日摄入干品量低于1g基本看不到效果，高于5g则超过身体每日的饱和吸收量，略显浪费。

初次食用燕窝的客人，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。之后，则可隔日服用。有条件的情况下每天服用当然最为理想。