肝火旺盛可以多吃哪些水果（需列入黑名单的水果）

肝火旺盛是一种很伤身的现象，火气一日不除，就会伤肝一分，对身体健康十分不利因此在平时的生活中，要注意及时的降肝火，在降火的时候，很多人喜欢选择一些水果来吃，确实是个不错的方法，但是降肝火吃水果有禁忌，有些水果已经被拉入黑名单，喜欢吃也请住嘴，这样才能帮助更好地降低肝火，下面我们就来聊聊关于肝火旺盛可以多吃哪些水果?接下来我们就一起去了解一下吧!

肝火旺盛可以多吃哪些水果

肝火旺盛是一种很伤身的现象，火气一日不除，就会伤肝一分，对身体健康十分不利。因此在平时的生活中，要注意及时的降肝火，在降火的时候，很多人喜欢选择一些水果来吃，确实是个不错的方法，但是降肝火吃水果有禁忌，有些水果已经被拉入黑名单，喜欢吃也请住嘴，这样才能帮助更好地降低肝火。

肝火旺盛的人需要少吃哪些水果？

对于肝火旺的人来说，在选择水果的时候，遵循的总的原则就是少吃温性的水果。有些水果就是属于温性的水果，这些水果对于肝火旺的人来说，不仅不能帮助缓解身体不适的现象，还会加重上火的现象，这种情况的出现，时间长了，对身体健康也是不利的，因此在平时的生活中，需要多多注意。

常见的温热的水果，主要有芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏、橘子、菠萝等，这些水果对于肝火旺的人来说，是不能吃的，在平时吃水果降肝火的时候，首先需要避开这些水果，在降火的时候，才会有效果，改善身体不适的现象，对身体健康是有好处的。当然，在降肝火的时候，还有很多的水果能够帮助降火，平时多吃点，是很不错的。

吃哪些水果能够帮助降肝火？

对于肝火旺的人，平时吃点柠檬是不错的。柠檬有很不错的清火降燥的效果，常吃能够很好的缓解火气旺盛，带来的不利的影响，身体也会慢慢的恢复。在吃柠檬的时候，需要注意的是，尽量不要生吃，柠檬很酸，最好能够泡水喝，能够很好的缓解酸性，不会影响到身体健康，还能帮助很好的降肝火，还是很不错的。建议在每天早上喝杯柠檬水，不仅能够很好的去火，还有不错的润肠通便，预防便秘的效果，还是很不错的。

肝火旺盛的人，吃点山楂也是不错的。山楂是常见的水果，也是酸性物质比较多的，常吃有很不错的生津止渴的效果，帮助缓解火气旺的现象，还有不错的润肺的效果，很不错的。秋季是进补的好时候，贴秋膘，吃点山楂还能够帮助开胃，食欲大增，吃点食物也逐渐变多了，自然就有了不错的滋补的效果，常吃点还是很不错的。

想要降肝火，吃点苹果也是很不错的。苹果是大家都熟悉的水果之王，营养价值很丰富，其实常吃点还有不错的降火的效果，在吃苹果的时候，它含有的微量元素，能够及时地补充，对身体健康也是有好处的，还有不错的降低肝火的效果，很不错。苹果还有很不错的补充营养，缓解疲劳的效果，在下午茶的时候，吃一个，就能帮助很好的恢复元气，重新投入到工作中。

吃水果确实是个不错的降肝火的方法，但是选择吃什么水果还是有讲究的，柠檬山楂等酸性的水果，都有不错的降肝火的效果，不妨常吃，还有苹果，水果中的王者，常吃点也能帮助缓解肝火旺盛，要吃对了。但是也有很多的温性水果，比如芒果、榴莲等，这些要少吃，否则可能会加重火气旺的现象。