为什么有的人总是觉得心累（为什么年轻人总觉得心累）

“心累”被许多人挂在嘴边，生活不开心、工作不如意，都会来一句心好累本是身强力壮的年轻群体，为什么天天喊着“心累”，以下为收集的部分观点，大家来一起互相讨论吧，下面我们就来聊聊关于为什么有的人总是觉得心累?接下来我们就一起去了解一下吧!

为什么有的人总是觉得心累

“心累”被许多人挂在嘴边，生活不开心、工作不如意，都会来一句心好累。本是身强力壮的年轻群体，为什么天天喊着“心累”，以下为收集的部分观点，大家来一起互相讨论吧！

观点1：当下年轻人的累，是全方位，不仅仅来自于身体。作为中流砥柱的90后，被称为现在最难、最惨的一代。如果没有人脉，没有关系，没有资源，只能自己去拼搏，去闯荡，我们只能在越来越激烈的社会中挣扎求生。

观点2：所有和所求不匹配。前无出路，后无靠山，前途迷茫，目标缺失。社会发展过快，物欲的攀比，知识技能的匮乏。归根结底就是没钱，生活不是偶像剧，没有一夜暴富的，还是现实点，好好努力，面包会有的。

观点3：年轻人的累其实就是心累，在于思虑太多，他们既想快点报答父母的生育之恩，又想给自己和下一代好的生活，可是自己的能力又有限。父辈对他们的期待太高，他们无法满意父辈的期待，自己的婚姻大事和以后的生孩子养孩子等等一堆问题让他们想，现实生活中他们就像被两堵墙积压一样不能挣扎，这样能不累吗？

观点4：有太多心累的原因了，恨不得数来宝那么数。 外因——疫情反复、钱挣不够、生活疲惫、家庭关系搞不好……内因——感觉累，提不起劲，感觉生活失去希望，没奔头……越数越心累[跪了]

观点5：从身体状态的角度出发，年轻人感觉很累很疲乏的原因有：1.身体抵抗力低下。2.长期熬夜不正常的生活作息。3.工作压力大家庭负担重，经常处于焦虑紧张状态。

要调整和缓解心累可以从下面几个方向去做努力

1.从外部压力驱动转移到内在自我驱动的人生发展

当我们被外界的各种环境，声音所影响的时候，我们的人生常常会陷入某种内耗，会勉强自己做努力。

所以明确自己的发展的目标，有自己的节奏感就很重要，这个需要阶段性的忽略外部压力，根据自我发展的规律一步一步向前，张弛有度，按照自己的人生主线来推进目标，就会减少大量的比较和内耗

2. 做到身心的平衡

现在是一个用脑过度的社会，人们的身体功能被忽略，导致头脑运作很快，但是身体机能越来越缓慢。

所以平时要保持和加大身体的运动，比如坚持运动，以及发展一些需要动用身体机能的爱好，比如舞蹈、手工制作等等，都会帮助大家作到身心平衡，减少大脑的过度运作。

3.良好的关系网络

人们在心理能量消耗过大的时候，很需要人和人之间的交流沟通，有效地从人际之间补充心理能量。

良好的关系网络，包括去连接一些有更高维智慧的人，让自己可以迅速从低效无效的自我思考中走出来，拥有自己的大脑外挂，而不是凡事都自己去思维。

人和人的竞争，其实不是个体和个体的竞争，而是网络和网络，组织和组织的竞争，一个人身边的组织网络越强，自己需要自我消耗的部分也就越少，支持和资源也越多。

所以与其经常心累，不如积极调整行动和改变，做当下能做的事情，做当下该做的事情。