神阙穴关元穴子宫穴（神阙穴人体的命根子）

神阙穴就是肚脐，是连接脐带的地方。它是人体361个穴位中唯一能看得见、摸得着的穴位，处于人身阴阳相交的地方，诸气会聚之处。

人体先天的强弱与此穴密切相关，故被称为“先天之本源，生命之根蒂”，所以古人有“脐为五脏六腑之本”、“元气归脏之根”的说法。

同时，神阙穴还是平衡阴阳，调整脏腑的枢纽。经常按摩神阙穴是古今养生家的重要修炼方法，能够起到驱寒益气、调和脾胃、复苏固脱的功效，具有很好的养生保健作用。

取穴位置

位于人体腹中部，脐中央。

神阙穴和人体生命活动密切相关。大家都知道，母体中的胎儿是靠胎盘来呼吸的，属于先天真息状态。等婴儿脱离母体后，脐带就会被切断，先天呼吸中止，后天肺呼吸开始。而脐带、胎盘都紧连在脐中，所以，如果没有神阙，生命也不会存在。

人体一旦启动胎息功能，就像给人体建立了一座能源供应站和保健站，人体百脉气血就能够随时自动调节，身体就会健康无病，青春不老。

脐疗的历史也非常悠久,早在春秋战国时代就有肚脐填药治疗疾病的记载,汉代“医圣”张仲景在《金匮要略》中也详细地记载了脐疗法。

中医认为，神阙穴及经络内连十二经脉、五脏六腑。灸神阙穴，具有温通经络、调和气血、回阳固脱的功效，补虚的效果非常好。

经常对神阙穴进行锻炼，可使真气充盈、精神饱满、体力充沛、轻身延年。并对腹痛肠鸣、水肿膨胀、泄痢脱肛、中风脱症等有独特的疗效。

操作方法

1、艾灸神阙穴保长寿

用艾条灸肚脐，是日常一种实用性很强的保健治疗方法。我们可以把艾条的一端点燃，放在距离肚脐处皮肤2～3厘米处悬灸，持续时间为10～15分钟。

因为艾条本身就有温通经脉、理气祛寒的作用，用它灸神阙，可发挥刺激穴位和进行温热刺激的双重效果。

2、按神阙穴助养脾胃

按摩脐部可促进胃肠蠕动，有助于消化吸收，大便溏泻者可调，秘结者可通。

方法：仰卧，两腿弓起，先以右掌心按于脐部，左掌放于右手背上，顺时针按摩36圈。然后，换左掌心按于脐部，右掌放于左掌手背上，逆时针按摩36圈。

3、按神阙穴快速驱寒

脐乃“先天之结蒂，后天之气舍”，是“五脏六腑之本，元气归藏之根”，可鼓舞一身之阳气。

以两手相叠，掌心对准并贴在神阙穴，每次15～20分钟，每日1次。天气越来越寒冷，平时可以试试按摩神阙穴就能帮助你快速驱寒。