燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(1)

“参考月龄:9个月以上 解决夏季上火、缺水、便秘、食欲差!用它给孩子调理最关键 最近几天好多城市的高温火力全开,你感受到热气腾腾的天气了吗? 这么热热热的天,宝宝的活动量丝毫没有减少的意思!每天都是满头的大汗,回家后又很容易乏累,到吃饭的时间,完全没有胃口~ 于是老妈子琢磨出了这份简单的粥,快手易做,又丰富、又营养,还能补充较多水分。 亲爱哒我是君君,一位营养师和育婴师妈妈,喜欢分享宝宝辅食制作和喂养知识。我给宝宝做的辅食都拍成了视频,收录在了我的公众号《宝宝辅食达人》里,包括主食、汤羹、烘焙、食疗等,关注我,不再为宝宝吃啥发愁啦!”””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””””

By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 即食燕麦片 25克
  • 苹果 40克
  • 梨 40克
  • 南瓜 35克

做法步骤

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(2)

1、参考月龄:9个月以上,对食材不过敏的宝宝 食材准备:即食燕麦片25克、苹果40克、梨40克、南瓜35克 操作时间:10分钟 难度分析:初级

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(3)

2、南瓜去皮,切成小丁。

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(4)

3、苹果、梨去皮,切小丁。在准备水果的时候,最好动作快一点,因为水果氧化变黑得非常快。

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(5)

4、南瓜丁、梨丁、苹果丁放入锅中。 水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓,香蕉,都是很好的选择哦~

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(6)

5、加入适量清水,盖盖。水沸后转中小火,继续熬煮。 关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水,就可以啦~

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(7)

6、加入燕麦片,不停搅拌。燕麦片刚加进去的时候要多搅拌匀开,尤其加的比较多时遇水容易结块,要注意。 君君这里用的是即食麦片,大人吃用开水一泡就好了,小宝宝吃的话,稍微煮一下会变得更软烂。如果是普通的燕麦或者是燕麦片,熬煮的时间就需要增加哦!

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(8)

7、用勺子不断搅拌,熬煮2分钟,直到麦片煮得软烂,盛入碗中。

燕麦片水果粥辅食 水果燕麦粥宝宝辅食食谱(9)

8、看起来是不是很好吃呀~给宝宝做早餐或者加餐都很适合哦!

小贴士

君君小提示: 1.水果也可以用自己家里有的其他水果代替猕猴桃、蓝莓,香蕉,都是很好的选择哦~ 2.关于水量有的宝宝喜欢稠一点的粥,有的宝宝喜欢稀一点,所以最好根据宝宝的口感来决定加多少水,就可以啦~ 辅食制作和喂养问题都可以私我哦:shipu879

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