怎么减腰上的肥肉最有效（如何减掉腰部的赘肉）

减肥可以说是女性一辈子的课题，因为赘肉总会在我们生活作息或者饮食不规律时找上门，特别是到了夏季，衣服轻薄了，才猛然发现我又需要减肥了，下面我们就来聊聊关于怎么减腰上的肥肉最有效?接下来我们就一起去了解一下吧!

怎么减腰上的肥肉最有效

减肥可以说是女性一辈子的课题，因为赘肉总会在我们生活作息或者饮食不规律时找上门，特别是到了夏季，衣服轻薄了，才猛然发现我又需要减肥了。

中医认为肥胖的原因：外寒和内火，两者都能导致体内垃圾代谢不出去，变成脂肪堆积，而且这些脂肪不是对人体有益的可以在关键时刻燃烧提供能量的，而是无用的赘肉。

腰是女性身材的灵魂，我们在大街上见到很多中老年女性腰上的游泳圈一圈一圈的，穿再好的衣服也不美，为了让我们自己年老后依然保持好的身材，怎么减掉腰部的赘肉呢？方法很简单：敲带脉。带脉环形在腰部，是胆经和肝经循行的位置，操作方法是躺在床上用左右空拳同时敲打腰部的带脉，每次300下，要有力度，效果才好，有时间可以多做，贵在坚持。

健康和美丽同等重要，只有健康了才能更美丽，夏天马上到了，让我们一起敲带脉，减掉腰部赘肉，成为具有形体美的人！