怎么样买纯牛奶比较划算(别只看牌子和价格)

怎么样买纯牛奶比较划算(别只看牌子和价格)(1)

最近关于小孩子的早餐饮食上了热议话题,很多专家都建议,孩子早餐应该吃鸡蛋喝牛奶。鸡蛋这个比较好说,营养都是一样的,而且随处可以买到。于是牛奶就成了焦点,牛奶的牌子很多,大家都不知道该买哪一种了。下面就给大家详细说说。

怎么样买纯牛奶比较划算(别只看牌子和价格)(2)

首先说,喝牛奶的目的是什么?牛奶的营养虽然很丰富,但是咱们喝牛奶,最主要的还是摄入蛋白质和脂肪,另外就是钙元素,其中最主要的就是吸收蛋白质。所以买牛奶,别只看牌子和价格,看准蛋白质的含量才是关键,下面把挑选方法教给你。

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按照咱们国家对食品的要求,每100毫升纯牛奶里,蛋白质的含量不能低于2.8毫克。也就是说2.8毫克是最低标准,凡是低于这个标准的,品质都不好。反过来,每100毫升纯牛奶里,蛋白质的含量越高,纯牛奶的品质就越好。因此咱们买纯牛奶的时候,只需要看准包装上蛋白质的含量就可以了。

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市场上除了牛奶,还有酸奶,以及各种奶制品。加上很多孩子不喜欢喝纯牛奶,爱喝酸奶以及其他奶制品。因为它们的口感好,有的还有各种水果味,远比纯牛奶的口感要好。那么买其他奶制品时,应该怎么挑选呢?

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同样,参考咱们国家对食品的要求。每100毫升酸奶类,蛋白质的含量不能低于2.3毫克。每100毫升乳酸菌饮料,蛋白质的含量不能低于1毫克。由此看出,酸奶类的还好一点,蛋白质含量不算太低。而乳酸菌饮料,虽然口感好喝,但蛋白质的含量很低,几乎只有纯牛奶的1/3左右。

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实际上乳酸菌饮料名字就能看出来,它属于饮料,味道很好喝,但不属于牛奶类。所以想要口感好喝,可以选乳酸菌饮料。想要补充蛋白质,最好还是要喝纯牛奶。

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但是市场上纯牛奶的数量不多,而乳酸菌饮料的种类却太多了,而且风味多样化,比如说各种水果味的(香精和食品添加剂)。还有补钙的,但包装上钙元素的含量并不多,远没有直接喝纯牛奶效果好。

怎么样买纯牛奶比较划算(别只看牌子和价格)(8)

以上就是挑选牛奶、酸奶的方法。简单的来说,买牛奶时,别只看牌子和价格。看准包装上的蛋白质含量才是关键,看到纯牛奶的蛋白质含量大于“2.8”这行字的,才是好牛奶酸奶的蛋白质含量要超过2.3的,才是好酸奶。好了,介绍完了,希望可以帮到你,喜欢本文,欢迎分享。

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