脾胃虚弱怎样一步步调理(有针对性地调理脾胃虚弱)

大家知道,胃主受纳,脾主运化,这个过程其实是靠脾升胃降完成的。

脾气上升,不仅可以帮助胃进一步消化,而且能吸收、转输水谷的精微和水液,使水谷精气上奉于心肺,布散全身;同时,还能统摄、升提内脏,不使下陷,以保持诸脏各安其位。

胃气下降,不仅能使饮食得以下行,而且能将初步消化后的水谷精微物质移交小肠,小肠再进行吸收活动,将水谷化为清和浊两部分。浊者下降到大肠,形成粪便,经肛门排出体外。

因此,我们说脾气宜升不宜降,胃气宜降不宜升,这一过程既受纳又排泄,一升一降升降相宜,互为因果,以取得相对的平衡与协调,使得人体气机生生不息。

脾胃虚弱怎样一步步调理(有针对性地调理脾胃虚弱)(1)

脾气虚的调养方案

【症状】:1、疲倦乏力,肌肉消瘦;2、少气懒言,面色萎黄;3、轻度水肿;4、舌淡苔白,脉濡缓。

【食补】:牛肉、黄羊肉、土豆、小米、红枣、板栗、南瓜、山药、豆腐、黄花鱼等

【药补】:黄芪、党参、白术、甘草、茯苓、白扁豆。

【穴位】:足三里(外膝眼下3寸,胫骨外侧)左右旋转按压30下;天枢穴(脐旁开2寸处),按揉30次

【中药】:补气益中丸、人参健脾丸

脾阳虚的调养方案

【症状】:1、病情较脾气虚弱重;2、胃腹胀痛、喜热敷、喜按压、食欲不好、肠鸣嗳气;3、大便稀薄、小便长清,或浮肿尿短;4、有的患者可有面色苍白无光泽、形体消瘦、少气懒言、四肢不温;5、舌淡苔白、脉沉濡弱。

【食补】:畜肉类:羊肉、鹿肉;海产品:海虾、淡菜;蔬果类:胡椒、生姜、干姜、大葱、丁香、肉桂、茴香、荔枝、桂圆等

【药补】:干姜、白术、附子、砂仁、高良姜、小茴香、肉豆蔻

【穴位】:公孙穴(足内侧,第一跟骨下缘):用左手按下右足的公孙穴,左右旋转20次,然后再换右手;阴陵泉穴(胫骨内铡下缘)旋揉20次。

【中药】:理中丸、附子理中丸

脾不统血的调养方案

【症状】:1、可有便血(大便下血、先便后血,血色紫黯)、尿血(无痛血尿)以及月经过多、崩(阴道突起大量流血)漏(长期阴道少量流血、淋漓难尽)不止。2、伴有腹部隐痛、食欲减退、大便稀薄、精神疲倦、懒言、面色萎黄、口不渴、尿清长,有的还可能有四肢困乏或皮下出血、舌质淡、脉细弱等症候。

【食补】:大枣、桂圆、丝瓜、猪肝、黑木耳、香菇、小米、胡萝卜等。

【药补】:当归、党参、白术(炒)、炙黄芪、茯苓等。

【穴位】:血海穴:用左手拇指按压右侧血海穴(在股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处),左右旋按20次;然后用右手拇指按压左侧血海穴;三阴交穴:左手拇指按压右三阴交穴(内踝尖上3寸,胫骨后缘处),旋按20次;然后用右手拇指按压左三阴交穴。

【中药】:补气益中丸、人参健脾丸

胃阳虚的调养方案

【症状】:1、不喜生凉,畏寒肢冷。2、胃脘冷痛,绵绵不已,时发时止,喜温喜按,食后缓解,泛吐清水或夹有不消化食物。3、口淡不渴,头晕乏力。4、面色比较白,舌淡胖嫩,脉沉迟无力。

【食补】:生姜、大葱、大蒜、胡椒、花椒、猪肚、羊肉、牛肉、鸡肉、鲫鱼、香菇等。

【药补】:甘草、桂枝、茯苓、吴茱萸、半夏等。

【穴位】:百会穴:端坐,用拇指端旋转按揉百会穴(后发际正中直上7寸,当两耳尖连线直上,头顶正中),以穴位处发热为度;中脘穴:肚脐上方4寸的地方。除了按摩外,还可以将姜切薄片、上放艾柱熏烤,让姜汁通过热度渗入皮肤,效果更好。

【中药】:虚寒胃痛颗粒、理中丸

胃气虚的调养方案

【症状】:1、倦怠乏力,面色比较白,唇舌淡白。2、胸脘痞闷,不思饮食,或食不消化,甚则食人反吐。3、大便稀烂。4、胃痛或腹痛隐隐,喜暖喜按,空腹时痛甚,进食后痛减。5、面色萎黄,气短懒言。6、脉弱或迟缓。

【食补】:大枣、黄鱼、鳝鱼、黄牛肉、小米、糯米、胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、山药、板栗、莲子、蘑菇等。

【药补】:黄芪、茯苓、白术、炙甘草、党参等。

【穴位】:足三里穴:用大拇指或中指按压足三里穴(在小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上)一次,每次按压5~10分钟,每分钟按压 15 ~ 20 次。注意每次按压要使足三里穴有酸胀、发热的感觉;脾俞穴:双手握拳,将拳背第二掌指关节放于脾俞穴(位于人体背部,在第11胸椎棘突下,左右旁开两指宽处)上,适当用力揉按1分钟。

【中药】:人参健脾丸、补中益气丸

胃阴虚的调养方案

【症状】:1、口干舌燥,舌红少津。2、胃脘隐痛而有灼热感,嘈杂不舒,痞胀不适。3、饥不欲食,干呕、呃逆。4、大便秘结,小便短少。5、脉细数。

【食补】:小麦、牛奶、鸡蛋、猪肉、鸭肉、银耳、燕窝、枇杷、梨、苹果、番茄、乌梅、豆腐等。

【药补】:西洋参、石斛、玉竹、麦门冬、沙参、乌梅等。

【穴位】:大陵穴:用左手拇指尖端按压右手大陵穴(在腕掌横纹的中点处,当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间),垂直用力,向下按压,按而揉之;换对侧如上法操作。按揉此穴可降胃火、祛心火、提升胃动力。承浆穴:用食指用力揉压承浆穴(位于人体的面部,当颏唇沟的正中凹陷处),即可感觉到口腔内涌出分泌液。这种分泌液可以滋润五脏之阴,去燥去火。

【中药】:阴虚胃痛颗粒

脾胃虚寒的调养方案

【症状】:1、手脚冰凉,形寒肢冷。2、吃了寒凉的饮食,或是腹部遇到冷气刺激时,通常会出现骤然胃部作痛、痛势无休止,喜温喜按,伴随呕吐清水(酸水上逆)、怕冷、手足不温等症状。3、面色苍白,食欲不振,疲倦无力。4、吃冷东西后常腹泻、腹胀。5、舌淡苔白,脉虚弱。

【食补】:胡椒、生姜、大葱、香菜、牛肉、羊肉、猪肚、桂圆、大枣、带鱼、辣椒、虾、核桃、板栗、韭菜等。

【药补】:香砂、附子、肉桂、白豆蔻、吴茱萸、黄芪等。

【穴位】:神阙穴:两手相叠,掌心对准并贴在神阙穴(位于脐窝正中)按摩,每次15~20分钟,每日1次;气海穴:两手相叠,放于气海穴(前正中线上,脐下1.5寸处)上,吸气时,两手由右往上向左揉按,呼气时,两手由左往下向右揉按。一吸一呼,为1圈,即为1次。少则8次,多则64次。然后再按相反方向揉按,方法与次数同上。最后,做3次压放吸呼动作。

【中药】:附子理中丸、香砂养胃丸

掌握这些脾胃虚弱的知识,然后有针对性地调理脾胃虚弱,才会事半功倍!

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