鸡蛋和香蕉怎么吃最好（鸡蛋和香蕉营养丰富）

今天我们做一个小朋友都爱甜甜的料理，不会做菜的新手们，也可以学起来，肯定能做好！我做的不好看，但是味道还不错哦，跟爱情一样甜蜜蜜。

食客：听你说今天是要做小朋友都能吃的小甜食？鸡蛋和香蕉？这两个家伙要怎么做呀？有什么好处吗？

Abby：是啊，不光小朋友都爱吃，连你都可能会喜欢哦。我这就给你介绍一下，好吃和做法，哈！让我们都能一起甜蜜蜜的（づ￣3￣）づ╭❤～

鸡蛋

鸡蛋营养成分：

鸡蛋的蛋白含有蛋白质，维生素B2,烟酸，生物素和钙，磷，铁等物质；蛋黄含有丰富的维生素A和维生素D，而且含有较高的铁，磷，钙等矿物质。

鸡蛋的营养功效：

鸡蛋性平，味甘，具有滋阴润燥，养心安神的功效。鸡蛋黄中的卵磷脂，胆固醇和卵黄素，对小孩神经系统和身体发育，有很大的作用，其中卵磷脂被人体消化后，释放出的胆碱可以改善小朋友的记忆力。

香蕉鸡蛋羹

❤️ 专家 ❤️：

这款甜品可以补阴益血，处烦安神，补脾和胃的功效。用于血虚所致的乳汁减少，或者头晕，夜盲，病后体虚，营养不良，阴血不足，失眠烦躁，心悸，肺胃阴伤，失音咽痛，或者呕逆等。

材料：

鸡蛋，香蕉，白砂糖，白醋。

做法:

1.准备好一根香蕉，去皮，然后把香蕉肉压烂，剁成泥状。

2.把两个鸡蛋打入碗中。

3.加适量白糖，疯狂打撒，调拌均匀。

4.加入150毫升的温水，继续搅拌。

5.然后放入香蕉泥，搅拌均匀。

6，将调好的蛋液倒入盘中。

7.将装有蛋液的盘子放入蒸锅中，加入少许的白醋。

8.盖上盖子，小火蒸10分钟。

9.打开盖子，把蒸熟的蛋羹取出即可。

我蒸的有点丑了，没关系，好吃就行了！o(*////▽////*)q

✨小贴士✨：

在制作蛋羹时，忌加冷水，否则蛋羹会出现小蜂窝，影响成品质量，导致缺乏鲜嫩感，营养成分也会受损。

(✿◡‿◡)小孩子肯定很爱吃，反正我是爱了，因为我很喜欢吃甜品，女孩子嘛，都爱吃的，而且营养也很好。要是怕甜的话，少放糖。

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