上班的妈妈背奶是冷冻还是保鲜（职场宝妈变背奶侠）

文丨福林妈咪

每一位妈妈，从怀孕到孩子出生，再到看着孩子迈出人生的第一步，她们都希望自己能无时无刻都陪伴在孩子身边，给予孩子最好的母乳喂养。

然而事实上，生活从来就不完美，很多职场妈妈并不能时常陪在宝宝身边，就连给宝宝基本的母乳喂养都做不到，更别说给宝宝母乳喂养到“最理想年龄”——两周岁了。

可毕竟，给宝宝母乳喂养是最好，再加上宝妈们在哺乳期，乳房分泌的乳汁如果不被及时排出，不仅会让宝妈们觉得胀痛，还很可能引起乳腺炎。

所以，越来越多的职场妈妈，不得不大包小包的把母乳挤到盛奶袋里，变身成“背奶侠”，以便宝宝能更从母乳中获得更充分的营养。

有宝妈早为宝宝“出谋划策”，宝宝的需要的母乳从来就是“粮草充足”，这些多出来的母乳自然就需要保存，好让宝宝下次食用。

说到母乳的保存，究竟怎样保存最合适？宝妈们需要知道这些：

-母乳的保存，自然先需要合适的储存容器

母乳的储存容器，常见的也就是储奶瓶和储奶袋。

如果母乳需要储存的时间稍微长一点，宝妈又想拿取方便，想让宝宝一次性就喝够量，那用储奶袋会是很好的选择。

-母乳的保存，时间很重要

一般来说，母乳在被挤出后，就应该立即被冷藏或者是冷冻起来，因为以现在的室温来说，母乳在常温环境下存放的时间很短，否知会影响母乳质量。

其实就算是冷藏或者是冷冻的母乳，它们的存放时间是限制的。

通常来说，储奶瓶储存的母乳，在冷藏4℃以内的环境下，最好不能超过三天，而储奶袋在单独的冷冻室内，处于零下20℃的环境下，可以存放六个月以上，最多也就是十个月左右而已。

当然，有时候宝妈的母乳刚好够宝宝的日常食用，那宝妈也就不必要纠结母乳的存放问题了。

-解冻母乳的正确方式，宝妈得知道

用储存母乳给宝宝喂奶，最麻烦的就是得等母乳“化冻”。

其实，想要母乳尽早化解，还是需要策略的。

❶在下顿喂奶开始前，就把要使用的储存母乳从冷冻室里先拿到冷藏室里进行解冻，这个过程大概需要十几个小时。

❷用流动的冷水而不是热水来直接冲淋被冷冻的母乳，也可以先用冷水冲淋一点时间后，再用不超过60度的热水慢慢浸泡，等到母乳完全溶化后，再进行加热。

值得宝妈们注意的是，冷冻的母乳，不可以在室温下进行解冻，那会影响母乳质量。

而且在加热母乳的时候，宝妈们也要注意，不能把母乳煮沸，那样会让母乳中大量的营养成分被破坏，造成营养的流失。

同时，已经加热过的母乳，如果宝宝没有喝完，那也是不能再被冷冻保存的。

别看喂母乳的时候直接取出存放的母乳这么简单，要知道宝妈们在把母乳存放在储奶袋的过程，可是很“波折”的。

-①-在挤奶前，宝妈必须保证自己的双手是干净的，储奶容器也是干净的。

如果宝妈是使用吸奶器，那就要保证吸奶器各部件也都是被清洁消毒过的。

-②-如果使用储奶瓶，那就要保证储奶瓶每次在存放新鲜母乳前，也是被清洁消毒过的。至于储奶袋，一般来说，它们就是一次性产品，只要没有被污染，就能直接使用。

-③-存放在储奶袋的母乳，在对其封口前，宝妈们要注意排出储奶袋中多与的空气，再封紧袋口，最好还要记得写上挤奶日期，方面给宝宝喂食。

关于如何排出储奶袋中的多余空气，这里可以与宝妈们分享一个妙招：

将奶袋靠着桌子边缘，顺着奶袋的空余位置，排挤出空气。

母乳是宝宝最天然的“美食”，它还是宝宝成长需要最基础的保证。5月20日是全国母乳喂养宣传日，如果可以的话，宝妈妈还是尽量给宝宝母乳喂养，就算是当个“背奶侠”，只要宝宝以后会很健康，抵抗力会很强大，那也就没白费宝妈的一片苦心~

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