关于孩子长高这里有5个提醒（孩子还能不能长高）

孩子的身上有一条线肉眼看不到，

只有通过科学的仪器才能看到。

这条看不见的线，与孩子身高增长密切相关，它的存在，直接决定了孩子还能不能再长高，它就是——骨骺线！

处于生长发育期的青少年儿童，骨骺与干骺端之间存在着一种盘状软骨结构——骺板，在X光片上表现为一条较宽的透光带，这就是我们所说的骨骺线。

骺板软骨不同于一般的、终身不骨化的软骨（耳朵，鼻子上的软骨），它会随着时间的推移、年龄的增长而逐渐骨化、变短，当其软骨细胞完全被骨组织取代后，就会在骨干和骨骺之间留下线性痕迹的一条骺线，此时骨骺线完全闭合，意味着骨骼不再有生长的空间，身高停止增长。

研究表明：

一般情况下，人的骨骺线会在14、15岁的时候开始闭合，一旦闭合，无论任何方法都不能再实现身高的增长。

因此想要知道孩子还能不能长高，一定要确定骨骺线有没有闭合：

• 如果已经闭合，任何方法都不能再实现身高的增长；
• 但如果骨骺线尚未闭合，可通过科学合理的身高管理方法对骺板的影响因素进行调节，达到帮助孩子天然长高的目的。

激素

研究表明：

人体内多种内分泌激素对骺板软骨细胞产生刺激或抑制作用，激素之间存在控制、抑制、协同关系。

• 生长激素一部分直接作用于骺板，刺激软骨细胞增殖，另一部分则通过肝脏，产生IGF-1,对长高起到积极的作用！

• 甲状腺素对骺板软骨细胞的增生肥大及侵入起促进作用，甲状腺激素缺乏时，垂体生成和分泌生长激素也减少。

• 肾上腺皮质激素抑制骺板软骨细胞增殖，延缓生长板衰老，但最终引起软骨细胞凋亡，影响长高。

• 雌激素短期内可直接刺激IGF-1生成，增加生长激素分泌，促进身高的增长；但长期将加快骨骺闭合，缩短长高时间，使身高变矮。

因此发挥各种激素的积极作用，限制消极作用，对促进孩子身高的增长有着重要意义。

营养

营养为骺板软骨细胞提供生长物质与能量，蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质及微量元素等都是长高的重要物质，营养的数量和质量将直接影响骨骼骺板的发育。此外，营养还将影响人体内分泌腺体的发育和内分泌激素的分泌。饮食多样、营养均衡才能保证营养的充足，倘若营养不足、不均衡，不仅生长激素促长高作用缺乏物质供给，也会使骨骼变得脆弱。

睡眠

在夜间深度睡眠状态下，脑垂体分泌的生长激素是白天的5倍，保障了生长激素的供给，睡眠还会使骨骼得到更多的养分，有利于提供长高的营养。睡眠不足会影响人体免疫系统的功能，造成体内激素分泌的紊乱，从而影响骨骼的发育。

运动

运动可促进新陈代谢，增进食欲，改善睡眠，加快全身血液循环，改善肌肉和骨骼系统的营养，促进骨塑建过程。适当运动中，骨所承受的压力和张力对骨和骺板的生长起着积极的刺激作用，使骨结构发生良好的改善，并促进骺板的增生，加速骨的生长。

此外，疾病、心理等也会对骺板的正常生长产生影响。在骨骺线闭合前，进行营养、运动指导，睡眠保障，疾病预防等科学的身高管理计划，可以促进人体生长激素的分泌，促进骺板的生长，帮助孩子天然长高，从而多长几厘米。