家长们一定要知道青少年长高秘诀（想让青少年快速长高）

身高是每个人一辈子的事情，要想孩子以后不因身高后悔或发愁，家长在青春期就要把好关，让青少年快速长高。没有长不高的孩子，只有找不准方法的家长。青少年长高也是有方法的，家长要积极采取生长发育专家的建议，科学地帮助青少年快速长高！

支招一：天天向上长高片，孩子长高不可少

生长发育专家指出，孩子长高最需要牛磺酸、L-精氨酸、L-赖氨酸，如果这三种营养物质没跟上，也会影响孩子长高发育。天天向上长高片富含这三类元素，能有效促进孩子神经系统的生长发育和细胞增殖，让孩子快速科学长高；像个子矮和记忆力不好的孩子最好长期食用，越早开始越好，这样才能保证孩子随时随地长高高。

支招二：养成健康的饮食习惯

青少年长高期间，日常的饮食要搭配丰富，营养一定要跟上，这样才能满足长高所需的能量和营养。家长一定要科学搭配，均衡孩子的健康饮食，尤其是要改正孩子吃零食、肯德基等不良饮食习惯。家长可以参考每日饮食指南，为孩子提供健康的营养套餐，让孩子补充热量和营养，让孩子健康成长。

支招三：保证充足的睡眠

从科学的角度来看，青少年长高的决定性因素是体内生长激素的分泌量。而生长激素分泌量会受到孩子睡眠的影响，一般来说，生长激素的分泌在晚上九点以后达到高峰，所以家长一定要保证孩子在九点以前就上床睡觉，保证孩子有充足的睡眠时间。

现在家长也不用担心青少年长不高了，试试生长发育专家的建议，可以助力青少年快速长高！