苹果红薯减肥法（饮食搭配）

早饭：红薯一个低脂牛奶午饭：便利里面的主食用红薯交换，吃到八分饱晚饭：沙拉鸡肉半块红薯苹果半个煮鸡蛋，下面我们就来聊聊关于苹果红薯减肥法?接下来我们就一起去了解一下吧!

苹果红薯减肥法

早饭：红薯一个低脂牛奶。午饭：便利里面的主食用红薯交换，吃到八分饱。晚饭：沙拉鸡肉半块红薯苹果半个煮鸡蛋。

早饭：红薯一个低脂牛奶。午饭：便利里面的主食用红薯交换，吃到八分饱。晚饭：红薯一块沙拉煮鸡蛋一个。

早饭：红薯一个无糖酸奶。午饭：便利里面的主食用红薯交换，吃到八分饱。晚饭：红薯一个炖锅（白菜、蘑菇和肌肉做成炖锅）。

早饭：红薯一个无糖酸奶。午饭：红薯一块鸡肉蔬菜沙拉。晚饭：红薯一个水煮蔬菜（蔬菜中参加豆制品）。

早饭：红薯一个豆乳。午饭：红薯半块交换便利中的主食。晚饭：红薯一个蔬菜沙拉。

早饭：红薯一个豆乳。午饭：便利里面的主食用红薯交换，吃到八分饱。晚饭：红薯一块纳豆无糖酸奶。

早饭：红薯一个低脂牛奶。午饭：地瓜一块鸡肉蔬菜沙拉。晚饭：红薯半块蔬菜沙拉水煮蛋。