豆浆怎么煮最好吃又营养（豆浆美味可口营养丰富）

豆浆是营养佳品

还是痛风的帮凶？

豆浆美味可口，营养丰富，是我们非常喜欢的一种饮品。

不过豆浆，也不是人人都适合喝的。首先，尿酸高的人不适合喝豆浆，因为豆浆是豆制品，含有的嘌呤非常高，会进一步加重高尿酸患者病情。

其次，肠胃有问题的人不适合喝豆浆，因为豆浆会在酶的作用下产气，加重腹痛腹胀的情况。

同时呢，我们普通人在喝豆浆的时候，也要注意这3个问题。

第一，豆浆一定要煮熟，生豆浆在煮到8、90°的时候，会出现假沸现象，产生大量白色泡沫。这时候豆浆还要高温加热几分钟，不然喝下去可能会导致中毒，让人出现头晕、恶心、想吐等症状。

第二，豆浆不要放入保温瓶里面，我看有的早餐铺就喜欢用保温瓶存豆浆，这种方法很不健康。因为豆浆里面的皂苷毒素会溶解保温瓶里面的水垢，危害人体健康。

第三，豆浆不要和红霉素等抗生素一起服用，不然两者会发生化学反应，导致药性降低。

《延年秘录》中记载，豆浆长肌肤,益颜色,填骨髓,加气力，对人体有很多好处，不过豆浆性质偏寒，消化不好，肾功能不好，以及体质虚寒的人，最好要少喝一点。

最后要提醒大家的是，为了保持肾脏健康，平时除了不要喝太多豆浆之外，还要少吃各种豆制品、寒凉食物，高嘌呤食物，海鲜等。