长期吃泡面对身体有多大伤害 这4个危害可能会尾随而来

泡面，可以说是时代宠儿了，无论是上班族，还是学生党，都会存上几份以备不时之需。它方便、快捷，味道也不错，而且既可以作为零食点心，也可以当做正餐。总会有人有诸多理由，时间紧来不及吃早餐午餐晚餐，太累了不想做饭，饭店太远不想出门等等，每当这个时候，泡面就是心中最好的选择了。可常常吃泡面，你知道它会给身体带来哪些危害吗？

一、导致身体缺乏必要的营养摄入

人体要维持正常的生命活动，至少需要蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水这几大元素，若身体长期缺乏某一种物质，身体就会出现问题，时间久了甚至会患病。泡面的主要成分是碳水化合物，其余五种营养素却几乎没有，偶尔吃一次泡面，缺乏的营养素可以从另一餐中补充回来，但如果经常吃泡面，却会导致身体长期处于营养缺乏状态，长此以往，营养不足，免疫力降低，人体就会出现各种各样的疾病。

二、油脂含量高，常吃会引起胃胀胃痛

泡面中的油脂丰富，容易引起动脉硬化，使人容易患上脑溢血、心脏病、肾病等危害健康。为了对面块进行干燥，一般都是采用油炸的方法，而长期吃油炸食物，就会出现胃胀、胃痛等症状，这也是长期吃泡面的人比吃米饭面食等的人更大概率患胃病的原因。同时，为了延长泡面的储存时间，会在面饼和调料包中加入一些添加剂和调味剂，虽含量微小。但对于长期吃泡面的人来说，积少成多，最后也会对身体造成隐患，危害人体健康。

三、含盐量高，容易患上高血压，损伤肝脏

泡面的盐分很高，尤其是汤汁中的含盐量极高，摄入过多的盐分会提升血压，形成高血压。

四、丙烯酰胺问题

淀粉类的食品，只要超过120℃的高温，就会产生丙烯酰胺这种致癌物质。

总而言之，泡面中所含有的一些微量有害物质。如果偶尔食用一次，人体自身的消化系统就可以消解掉，不会给身体留下隐患。但若长期食用，这些有害物质沉淀在体内难以消解排除，久而久之就会对身体产生巨大的危害。因此，为了身体的健康，切勿长期食用泡面。

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