桑葚黑豆黑米豆浆（红枣桑葚黑豆浆）

| 挑战365款豆浆不重样 |一杯鲜豆浆，开启您的美好食光，下面我们就来聊聊关于桑葚黑豆黑米豆浆?接下来我们就一起去了解一下吧!

桑葚黑豆黑米豆浆

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春季，我们的肝脾功能也会随着季节天气变化而随之旺盛，因此春天也是健脾舒血、养颜美肤的佳季。那么今天给大家带来的这款豆浆值得现收藏现做！

D4——红枣桑葚黑豆浆

原料

黑豆（适量）、黑加仑（适量）、桑葚（适量）、红豆（适量）、红枣（适量）

做法

准备黑豆（适量）、黑加仑（适量）、桑葚（适量）、红豆（适量）、红枣（适量）清洗干净备用。清洗好的食材一起放入破壁机中，加入适量的水，开起豆浆模式，打好即可饮用。（不用额外加糖，味道刚刚好。）

营养

桑葚有滋阴补血的作用，黑豆是固肾抗衰的，红枣益气养血这个我们肯定大家都是知道的，那么可能大家对于黑加仑比较陌生，它可是含有非常丰富的维生素C、磷、镁、钾、钙、花青素、酚类物质，对于贫血、关节炎、风湿病、咳嗽、高血压、高血脂等都有很好的功效。

这道红枣桑葚黑豆浆，增强体质，补肝肾、健脾胃、养元气、美白乌发、明目抗衰，给女士们带来红润好气色。

贴心的温馨小提示

我们日常喝豆浆的时候，为了实现营养吸收的最大化，我们都应该注意“干稀搭配”。特别是早餐的时候，我们可以搭配一些饼干、馒头、包子、面包、鸡蛋等食物，如果有条件再搭配一些水果，不仅营养美味，营养也会更加的均衡。

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