气血两虚舌诊怎么看（气阴两虚如何调理）

[身体情况]

早晨起来小便微黄没有泡沫，手脚心在被子里躺着容易出汗，白天有点无精打采的样子，每次洗头发掉100根。

[舌相分析]

舌红，舌体胖，有裂纹，少苔

[结合病症分析]

气阴两虚

[舌相辩证]

主要表现在脾气虚和肾阴虚，气虚就会出现乏力的症状，脾为气血化生之源，发为血之余，肾其华在发，故见脱发，舌红少苔有裂纹，提示有阴虚。

[日常调护]

1.可吃补气补阴虚食物，比如鸡蛋，梨，桑葚，猪肉，银耳，阿胶等，

2.平常忌辛辣刺激之品，上火的东西最近少吃，忌脂肪高温热香燥的食物，

3.保持作息规律,要调整睡眠，保证休息，饮食需清淡，多吃水果蔬菜，含蛋白质高的食物，减少油炸辛辣等刺激食物的食用。

拍下你的舌象，我来为你辩证调理健康体质。