后背长痘有痘印怎么办（后背长痘怎么办）

到了夏季天气炎热

穿低领子的短袖在所难免

很多男孩子和女孩子都有一个难以启齿的问题

那就是自己的后背、胸口上总是有痘痘

这样穿低领子的衣服就有些自卑的情绪了

那么这样问题就来了

自己平时明明什么都没做

吃饭也是很正常

日常生活习惯都还不错

那么为什么后背上的痘痘总是不止呢？

为了帮助大家解决好这个疑问

贴心的小编又又又来送给大家一个防痘指南了！

满满干货，千万别错过！

长痘痘的症状：

以粉刺、丘疹、脓包等为特征，

常伴有皮脂溢出，就是我们经常说的“油乎乎”。

后背长痘的原因

内因

心火或者肝火旺盛，没有休息好，或者最近压力大导致新陈代谢缓慢，从而出现背后有痘痘。

外因

因为清洁的不彻底，汗液和油脂的分泌，加上过厚的角质，这些都会导致背部肌肤毛孔的堵塞，进而引起痘痘的爆发。

实际上后背长痘的原因和脸上冒痘痘的原因基本是相同的。背部也和面部一样，毛孔、汗毛、皮脂腺发达，当皮脂没有办法被好好的排出或毛孔被堵住时，痘痘就冒出来了。有时候后背的皮肤毛囊受到细菌的刺激，导致出现炎症反应，也会出现痘痘的情况。

后背长痘的具体原因

1

当你背部开始冒痘痘的时候，你也一定听别人这么说过：其实你的身体里有毒，现在就是再帮助你进行排毒......实际上后背毛孔和皮脂腺比身体其他区域更多，当你清洁不够完全的时分，背部就必定会积累的老废角质，就会导致的你的背部肌肤的毛囊粗大，毛囊壁被积满油脂，毛囊口被老废角质阻塞，油脂无法畅快的排出，严重的最终就会导致毛囊炎，然后就会呈现痘痘，特别是油性肌肤的人，背部的地方其实更容易长痘。

2

其实还有很多原因会导致长痘痘，就是因为日常习惯不好。比如，洗完澡后，后背没有完全搽拭干净，再比如运动后没有及时的换掉衣服，这些也都是导致背后长痘的原因。因为潮湿的环境会滋生更多的细菌，衣服吸收了身上的水渍和汗液，直接贴在背后，可想而知长时间这样，背后便是细菌的聚集地，就导致痘痘的产生。

3

还有的时候是身体内部的原因，长痘痘其实是在说明你的肺部出现了问题。背部是肺的反射区域，也就是说背上长痘与肺是有密切的联系。比如说肺热或是经络不畅通时，就简单引起背部长痘痘的问题。

4

不良的生活习惯其实就会导致后背痘痘的爆发。如果你经常熬夜、经常作息不规律、经常爱吃甜食，那么痘痘就会找上你了！压力其实也是导致痘痘出现的原因之一，当工作和生活中压力过大时，就会导致我们抵抗力下降、内分泌失调，造成背后长痘。

哦~

原来如此啊

原来我们日常的生活中有这么多原因

会导致痘痘在我们的后背"赖着不走”啊！

那既然我们已经明白了长痘痘的原因

下一步就是要打败它！

秘诀在这里哦~

这几种方法轻松“战痘”

1 平时一定注意饮食健康

在饮食方面一定要以清淡的饮食为主。我们不难发现，脸上身上总是油腻腻的女生基本上在饮食摄入方面会有一定问题，就是吃的东西太过油腻、辛辣等，这类食物对于我们的皮肤十分不友好，会在成对皮肤的刺激，从而长出各种痘痘。

建议：多吃点粗粮，多吃水果蔬菜，增加维生素的摄入。

2 控制糖分的摄入

甜食可是肯多人的最爱，忙碌的生活需要靠甜食来慰藉自己，但是与之而来的就是皮肤变差。这其实就是糖会导致肌肤的糖化、暗沉以及加速肌肤的衰老情况，并且对于痘痘肌来说，会加速痘痘的生成。所以对于平时就易长痘痘的人来说，一定少吃糖哦！

建议：多补充一些B族维生素，可以有效的抑制糖分的吸收，对我们的皮肤十分的友好。

3 作息规律

经常熬夜的人都知道，一旦晚上熬夜，早上起来必定是满脸油光，这样会加速痘痘的生成哦~所以一定请各位保证好自己的充足睡眠，在平时也要养成良好的作息习惯，要按时睡觉、按时起床。

建议：保证睡眠同时也要记得多喝水，帮助加快身体的新陈代谢，身体的毒素更容易排出，可以有效的帮助后背痘痘的消失！

4 勤换贴身衣物

现在人人都喜欢穿睡衣睡觉，但是很多人存在的误区就是睡衣没有常常换洗，我们晚上睡觉会分泌大量油脂，天气热的时候也经常会出汗，这就导致睡衣上存在大量的细菌，所以如果重复穿着脏的睡衣，不管洗多少次澡也是没有用的哦！别让螨虫找上你了！

建议：出汗后一定要勤换洗衣物，对于贴着身体的衣物，也要常清洗勤更新。

5 选择吸汗、透气、宽松的衣服

穿着棉质的衣服更加舒适并且也更加吸汗，所以后背经常长痘痘的人需要选择的是比较吸汗、透气的衣服，这样有利于背部更好的呼吸，并且如果皮脂分泌旺盛，宽松的衣服不会紧贴背部，会减少长痘痘的情况的发生。

建议：对于日常穿衣的选择有讲究。可以穿透气、吸汗、宽松的衣服，有助于减少痘痘。

6 保持身体清洁

平时勤洗澡，保持身体清洁对于后背爱长痘痘的人来说十分重要。细菌最喜欢的环境就是经常潮湿的环境，而如果后背油腻腻的那一定是痘痘喜欢的地方了。所以如果你背后长痘痘，那么一定要勤洗澡，来保证后背的干爽，这样就可以减少痘痘的生长。

建议：使用爽身粉其实也是很重要的方法。不论是在睡觉前还是需要外出的时候，都可以在后背拍打爽身粉，这样会让你保证后背的干爽，就可以抑制痘痘的生长了。如果你在室外经常出汗，也可以勤擦后背，保证肌肤干爽哦！

7 床单被套勤换洗勤晾晒

床可以说是我们必待之地，那么当然也会是螨虫、细菌滋生的好地方，床单和被罩紧贴着我们的皮肤，所以螨虫和细菌生长的十分快速。在平时一定要注意勤换洗，勤晾晒。也很简易大家选择易透气的纯棉制品哦！

建议：对于床单一定要多清洗，多多晾晒。在晴朗的天气的时候，可以将被罩、枕套洗干净，到户进行晾晒哦！

8 身体也需要去角质

如果你觉得只有脸需要去角质那你真的就大错特错了。其实我们的背部会经常产生油脂，也会有很多的细菌，这样会堵塞背部的毛孔，所以，定期背部去角质也是很好的选择!

建议：去角质可以选择的专业的去角质产品，平时的搓澡巾以及长柄刷其实也是很不错的，对于背部角质的祛除可以三天一次，这样可以保证好身体的清洁，从而降低细菌。但是也要记得对于力道还是要温和一些的，不要把后背的痘痘搓破哦！

9 减少身体乳的使用

身体乳可以说是很多人必备的东西，但是对于后背长痘痘的人来说，身体乳不仅不能够帮助你很好的吸收，反而会使你后背的油脂堵塞毛孔，会产生相反的效果。

建议：后背长痘痘的人就少用或者不用身体乳，如果实在觉得洗澡后后背皮肤很干，那么可以选择更加清爽型的。

10 多补充维生素

维生素对于平时爱长痘痘的人来说真的是个好东西，尤其是维生素A，它可以促进皮肤的更新和代谢，可以帮助肌肤达到水油平衡的状态，让肌肤变得更加光滑、更加干净。

建议：在日常生活中多吃水果和蔬菜，保持好良好的饮食习惯，也可以购买使用相对应的补充维生素的产品，可以帮助肌肤更加光滑、紧致。

11 身体清洁要全面

不知道洗澡的时候大家有没有注意到，长头发的女生喜欢使用护发素，但是护发素并不容易清洗，那么如果沾到后背上，没有冲洗干净，就很容易导致后背长痘痘。

建议：在洗澡时一定要养成良好的习惯，可以将洗头和洗身体分开，对于护发素一定要冲洗干净，洗澡一定要全面。

12 干性肌肤也要警惕长痘

很多人在这一点上存在一个误区，那就是干性皮肤的人是不容易后背长痘痘的，其实不然，如果肌肤太过于干燥，后背也容易长痘痘，所以在清洁工作上，干性皮肤的人一定要选择更加温和的产品。

建议：如果你是干性皮肤，那么对于清洁身体的产品的选择就一定要慎重，最好选择保湿力更强的产品，身体乳也是很好的选择哦！

后背长痘痘真的不可怕

但是如果你出现了大面积的长痘

那就要及时进行治疗了

在日常生活中要养成良好的生活习惯哦~

让自己更加自信

健康、美丽度过这个夏天！

喜欢我就设个小星星呗

每天送您

天津新鲜时尚潮流生活指南哦~

编辑 | 蔡文

法律顾问：天津中畅律师事务所 冯四海律师

相关热文

● 哏儿都吃货秘籍，藏在便利店里的美食！

● 天津16个免费踏青景点！赶紧看看有没有你想去的！

● 天气这么热，7个夏季养生冷知识，帮你健康降温！

,