有机亚麻籽油的功效与作用(亚麻籽油液体黄金)

  • 亚麻籽油(也称胡麻油)富含Ω-3不饱和脂肪酸(α-亚麻酸),含量高达57%,是目前已知陆地上Ω-3不饱和脂肪酸(α-亚麻酸)含量最高的植物,是陆地上最补脑的天然食物,它对婴幼儿的大脑和智力发育、青少年提高记忆力、脑力劳动者健脑、预防老年痴呆具有重要作用,被称为“液体黄金”。

有机亚麻籽油的功效与作用(亚麻籽油液体黄金)(1)

亚麻籽油的15种作用:

一、对孕产妇,胎儿、婴幼儿的关键作用

  • 现代生命科学研究证实,Ω-3是构成人体细胞的核心物质,孕妇通过胎盘,产妇则通过乳汁将摄入的Ω-3和代谢物DHA和EPA传送给胎儿或婴儿。

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  • Ω-3还能促进胎、婴儿身体机能和形体发育,特别是对发育不良的胎儿和早产儿,能促使他们的机能发育达到正常水平。

  • 除此之外,经美国食品药品监督管理局(FDA)认证,Ω-3具有如下功能:

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二、对青少年、脑力劳动者的重要作用
  • 健脑益智,青少年处于长身体阶段,学习压力大,脑力劳动者大量用脑,适合吃一些亚麻籽油(胡麻油)补充补充DHA,促进大脑发育,提高智力,保护视力。

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三、对中老年人的重要作用
  • 亚麻籽油(胡麻油)帮助补充DHA,补益大脑,可预防老年痴呆,抑制老化;还有降血脂、降血压、预防心脑血管疾病、抗癌、促胰岛素分泌等功效。

①预防心脑血管病:

②降血脂:

③降低临界性高血压。

亚麻籽有什么营养和副作用吗?
  • 亚麻籽也叫胡麻籽,是一种油料作物,因含有木酚素、N3脂肪酸和膳食纤维使其成人养生受好者的营养必须品,随着加工工艺的不断提升,近几年,亚麻籽中的有效营养成分被进一步的提纯,制成各类保健品。关于亚麻籽有什么营养和副作用下面做详细介绍

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一、亚麻籽有什么营养,怎么吃?
  • 1、亚麻籽对预防中老年心脑血管疾病有很好的食疗作用,一些老年人肠胃弱所以来最好的吃法是打成亚麻籽粉,无论是泡水,还是添加到面食品中,或者是做为一种提味的小佐料都是非常健康的吃法。

  • 2、亚麻籽对促进婴幼儿视网膜、大脑和神经系统发育有辅助作用,同时n-3多不饱和脂肪酸还有抑制炎症的功效,婴幼儿最好吃法是加入到各种粥里,或许添加到馒头或饼中非常易于吸收。

  • 3、亚麻籽中木酚素叫开环异落叶松酚二葡萄糖苷。这是与人体雌激素十分相似的植物雌激素。木酚素主要存在于亚麻籽中,其含量取决于亚麻品种、气候和生态条件。亚麻木酚素对雌激素依赖性疾病乳腺癌、前列腺癌、经期综合征、骨质疏松有预防作用。

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二、亚麻籽有什么副作用
  • 1、亚麻籽释放氰化氢,不可以直接生吃,一次生吃1000克以上有中毒的风险,推荐每日食用量50克。亚麻籽中的氰化氢,在其它谷物中也有,像玉米、竹笋等!亚麻籽的脱方法可通过微波炉加热即可。

  • 2、亚麻籽纤维含量较高,吃后需要多喝水。吃太多易引起胃部不适!

  • 3、服药期间切不可与药物同服,应该间隔一定时间,一般为2-3小时为宜。

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