全挥杆发力的正确方法（挥杆时身体协调的训练方法）

学习高尔夫时相信很多球友都有这样的困扰——身体不协调，应该手臂动，身体却动了；到了身体该动的时候，身体却不动，手臂动了......

今天，我们跟随曾指导过李·简希、杰克·约翰逊、李贤花、金珠美、孙世希等著名选手，同时也是世界顶级高尔夫教练之一的迈克·班德先生学习挥杆时身体协调的训练方法，让你轻松解决身体不协调的问题！

对全挥杆的完美理解（5）挥杆时身体协调的训练方法

1、上杆要通过身体的回转来进行，下杆要通过手臂的回转来进行；

2、过多地使用身体的球手的练习方法：

只是用手臂进行挥杆的话，可以体会到打出杆头速度的挥杆感觉；

3、不太会很好地利用身体的回转的练习方法：

击球后使动作停住，这个方法可以使球手很好地体会到身体的回转；

4、开始时靠手臂的力量上杆，下杆时以身体为主导是错误的；

5、击球后不要去刻意地转动杆面，而是要通过身体的回转来自然地进行。

以上就是今天分享的所有动作要领啦！

点击下方“专栏”，可以观看世界顶级高尔夫教练之一的迈克·班德以上全部动作要领的教学视频，进行高效地学习哦~

今日推荐：高尔夫教学视频

好多球友在学球打球中，经常遇到这样那样的困惑，握杆姿势、站姿不规范，配合不协调，打不准，打不远等等……

若能跟世界顶级教练学球，不仅能系统学习高尔夫球球技，还可以领略顶级教练的练球智慧艺术，学习之后，往往有着拨云见日，相见恨晚的惊喜。

课程优势：

1. 全球8位顶级高尔夫教练倾情奉献，教你如何打高尔夫，打好高尔夫
2. 课程编排科学、专业、系统
3. 全中文讲解、可以边学边练
4. 适合各阶段学员学习

“提升高尔夫球技，就看中高网高尔夫教学视频”

心动不如行动，开始高球学习吧~