三分钟调理乳腺增生（四个手法解决乳腺增生）

随着社会快速发展，妇女面对巨大的身心压力，乳腺增生发病日趋低龄化，并且发病率明显增高，主要症状有乳房肿块和周期性疼痛。得了乳腺增生，不要害怕，要保持心情舒畅，配合相关治疗。今天就教大家一套治疗乳腺增生的推拿按摩手法。

1.双手从肘部向手腕沿着前臂内侧点按3遍。

2.指按：中指点按膻中（位于两乳头连线中点）、

属任脉，八脉交会穴之气会，心包募穴，在胸部前正中线上，平第4肋间，两乳头连线之中点。有理气活血之功。

期门

属足厥阴肝经，募穴。该穴位于胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。有疏肝健脾，理气活血之功。

乳根（乳房根部），

属足阳明胃经，位于人体胸部，乳头直下，乳房根部，第5肋间隙，距前正中线4寸。有通经活络，行气解郁之功。

每个穴位点按10秒。

3.左前臂展开与身体呈大致135度角，用右手来回掐揉腋下突起部分，方向不论，力道如前，大约5分钟。

4.用双手大鱼际部位来回搓擦双侧腹股沟，直至将腹股沟擦热为止。