减肥期适合喝的茶（想减肥要常喝这种茶）

茶，是一种大多数人喜欢的饮品百利而无一害常常饮茶的人更注重生活品质拥有良好的生活习惯和精神状态在大部分地区，我们常常认为，年轻人喝茶的比较少，而一般成熟或者更多的商务人士饮茶者居多，常常作为礼仪接客，下面我们就来聊聊关于减肥期适合喝的茶?接下来我们就一起去了解一下吧!

减肥期适合喝的茶

茶，是一种大多数人喜欢的饮品。百利而无一害。常常饮茶的人更注重生活品质。拥有良好的生活习惯和精神状态。在大部分地区，我们常常认为，年轻人喝茶的比较少，而一般成熟或者更多的商务人士饮茶者居多，常常作为礼仪接客。

然而，现在饮茶越来越成为一种时尚，很多爱健身爱生活的年轻人也爱喝茶，成为一种健康的生活方式。现在市面上的茶类越来越繁杂。什么龙井西湖铁观音，还有各种各式的花草茶等等。我们认为，要想喝对茶，先要看自己是哪种体质，根据自己自身的实际情况去饮茶。千万不要道听途说哪种茶比较贵比较好就盲目去买。喝对茶，并且长期把它作为一种生活习惯的人们，是更健康的，也是更加睿智的。

今天我们先来了解下荷叶茶。通常我们潜意识里了解到荷叶茶，正在减肥或者需要减肥的人会饮用此款，荷叶茶的好处还是很多很多的。

1.消暑利湿、生津止渴、散淤解热。荷叶茶中的荷叶碱具有清心火、平肝火、泻脾火、降肺火以及清热养神的功效，荷叶的祛火功能让荷叶茶成为当之无愧的养心佳品。

2.利尿通便。常喝荷叶茶可以润肠通便，有利于排毒。有便秘迹象的人每天喝四次荷叶茶，可以大便畅通，对减肥更有帮助。荷叶碱具有优秀的减肥功效及卓越的降脂保健作用荷叶碱中含有多种有效的化脂生物碱，能有效分解体内的脂肪，并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍密布人体肠壁上，形成一层脂肪隔离膜，阻止脂肪吸收，防止脂肪堆积。荷叶碱改善油腻饮食习惯，其具有较强的油脂排斥功效从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感。

3.荷叶茶有多种保健功效。荷叶茶对身体没有副作用，不仅无害，反而益处多多，降血压，降血脂，减肥等功效，可以长期喝,而且常喝荷叶茶对“三高”即高血压、高血脂、高胆固醇有显著的功效。

4.促进肠道蠕动，排出毒素。荷叶茶里含有丰富的纤维素，可以促进我们大肠的蠕动，有助于排便，从而达到清除毒素，减少脂肪囤积的目的。但是也不是叫你直接就抱着荷叶啃啦，一般食用荷叶都是采用泡茶的方式来进行的，荷叶茶比一般高纤食物更有利便的效果，直接解决了便秘的烦恼，因此什么看起来肥胖的啤酒肚呀，孕妇肚呀都可以被逐渐的磨平哦。

5.富含茶瘦素，提升代谢。荷叶里还含有一种叫茶瘦素的物质，茶瘦素是一种天然的抑制食欲并且能调节能量代谢的一种蛋白质成分，茶瘦素的缺失会抑制新陈代谢，降低能量消耗效率，导致肥胖。而喝荷叶茶能补充人体在肠道消耗的茶瘦素，能提高身体新陈代谢，让你变成易瘦体质。所以想成为自然瘦的同学，更需要多喝荷叶茶哦。

需要注意的是，荷叶性寒，女性生理期不建议饮用，脾胃虚寒的人群也不建议将荷叶泡水喝。想要具有补益身体的作用，那么最好能够和其他的中药材一起搭配，对荷叶的寒性进行中和，这样才能够保健身体并且起到减肥的作用。另外，荷叶茶最好不要再空腹的时候服用，避免对肠胃健康造成影响，想要达到最好的减肥效果，最好能够在饭前服用。