打嗝后怎么办快速止嗝妙招（总是打嗝太尴尬）

每个人都打过嗝，打嗝虽然很常见，但是不该打的时候打嗝、打嗝的声音太大、打嗝停不下来，这样的嗝就让人非常尴尬了。

而且，如果经常打嗝或者停不下来，就要引起重视了，有可能是身体出了问题。

1、人为什么会打嗝？

人体胸腔和腹腔器官之间有一个被称之为膈肌的扁平肌肉层，它的作用是将胸腔和腹腔脏器相分开。

当膈肌不自主地突然痉挛，导致声门关闭，从而使气流受阻，就会产生的一种特有的“嗝”的声音。

打嗝在医学上又称之为呃逆。按呃逆发作的持续时间，一般可以将其分为3种：

暂时性呃逆：单发性或一过性，数分钟至48小时以内。

持久性呃逆：指超过2天以上的呃逆。

顽固性呃逆：连续1个月打嗝而不能缓解的情况。

健康人打嗝可能是因为吃饭过快、过饱、“喝风”、饮酒抽烟等引起的。

通常在几分钟至几小时内停止，这种情况属于正常现象。

而顽固性打嗝则多是由疾病造成，不可忽视。引起顽固性打嗝的，有可能是颅内病变，如脑肿瘤、脑内感染、脑积水、脑血管病、头部外伤等情况。

此外，胃食管返流、膈疝等胃肠道疾病也可能会导致顽固性打嗝。

2、如何快速缓解打嗝？

一般非顽固性呃逆都能通过物理方法缓解，一些民间方法是很有效的。

1、吃白砂糖

砂糖的沙粒感可以刺激咽部神经，达到缓解打嗝的效果。

2、弯腰喝水

弯腰至90度，大口喝下几口温水，因胃和膈肌挨着，温水可从内部温暖膈肌，此外在弯腰时，内脏还会按摩膈肌，缓解膈肌痉挛。

3、惊吓

人在受到惊吓时，身体会集中所有力量应对“危机”，其他不必要的神经兴奋和肌肉收缩则会停止。而打嗝就是膈神经兴奋导致的，所以吓一跳就会停止打嗝。

但要特别注意，惊吓法对有高血压、心脏病的患者应慎用！

4、深呼吸

做法是深吸一口气，憋住一段时间，然后再呼出，反复3-5次。这主要是因为深呼吸时，能更有节律地调节膈肌的收缩放松，从而缓解打嗝。

5、纸袋/塑料袋呼吸法

用纸袋/塑料袋套住口鼻，呼吸几次，使得吸入的二氧化碳浓度上升，这能干扰打嗝的神经反射活动，抑制膈肌痉挛。

6、憋气

直接屏住呼吸10秒左右，呼出时要慢，这也与二氧化碳积聚有关。但心肺功能不好的人慎用此法。

这些方法的效果往往是因人而异，所以一种方法不奏效的时候不妨试试其他的。

但顽固性打嗝用物理方法很难缓解，如果持续不断就要注意了。

3、有些打嗝，可能是癌症信号

大部分的打嗝都是短暂的，但是，如果反复顽固地打嗝，并影响到工作和休息，则最好去医院查找原因。

因为有些疾病（如贲门癌、胃癌、胰腺癌、胆管癌等肿瘤）在中晚期，可能也会出现连续性打嗝的症状，最好及时到医院进行检查，以排除或及早发现问题。

上面这些止嗝法你都记住了吗？

如果经常打嗝，

而且很难止得住，

记得上医院做个检查哦~

编辑：朱晓华 责编：陈广泰

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一起解决打嗝烦恼

来源 科普中国、央视财经、家庭医生、广东卫生信息

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