夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)

烈日当空

来一支冰镇爽口的雪糕能让人清凉一夏

但这个夏天不少人还没吃到雪糕

心就感受到了凉意

夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)(1)

那些潜伏在便利店冰柜里

看起来其貌不扬的雪糕

拿到收银台结账时却惊呆了下巴

“感谢商家抢钱的时候,还不忘赠送一个雪糕……”

这种价格高昂的雪糕

被网友们调侃为“雪糕刺客”

为了避免在结算时遭遇尴尬

网友总结出一条雪糕界的规矩

不认识的千万不要拿

夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)(2)

夏日炎炎,贫穷限制了雪糕自由

但也并不是没有任何好处!

雪糕属于冰冻甜食

一般来说,适量吃雪糕

对于正常人的身体来说不会产生太大的影响

但是过多吃

或是对于一些体寒、肠胃功能不好的人来说

可能会产生一些危害

如损害肠胃、导致肥胖

还可能引发女性痛经等,影响身体健康

1、损害肠胃:

食用雪糕容易刺激胃黏膜导致胃液分泌减少,严重的还有可能导致消化功能紊乱,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻、腹痛,导致肠胃疾病的发生;

2、导致肥胖:

雪糕的主要成分是奶油和糖,也会有部分的脂肪,属于高糖高脂的高热量食品。少量食用可以增加能量,过多食用很容易导致能量超标,脂肪堆积,从而引起肥胖;

3、引发痛经:

雪糕属于冰冻寒凉食物,女性在月经期吃雪糕很容易导致宫寒,寒气促进子宫的血管收缩导致血液循环受阻,甚至会引起痛经,尤其是原本有痛经的女性会加重症状;

4、其他:

雪糕属于加工食品,其中含有一些食品添加剂,添加剂中的颗粒物质很难消化吸收,过量食用雪糕,添加剂沉积过多可能会影响人体正常的新陈代谢,从而影响身体健康。

因此,即使已经实现雪糕自由的小伙伴

为了自身健康,也要适量食用!

处在月经期的女性、有消化道疾病

或是高血脂、糖尿病患者

更要避免吃雪糕

以免出现不适反应或加重病情,对身体产生危害

夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)(3)

雪糕食用注意事项

1、一次不可吃太多

一次进食过多,也会出现不良反应。小儿易引起腹痛,中老年人易引起心绞痛,一般人易引起胃肠炎、喉痉挛及营养缺乏症,并且有可能损坏牙齿。

2、不可吃太快

如进食过快,则易刺激内脏血管收缩,并使局部出现贫血状态,减弱胃肠道的消化功能和杀菌能力,促使胃肠炎、胆囊炎甚至肝炎的发生,有的人则会因三叉神经突然受到不良刺激而发生头痛。因此,平时有胃肠疾病、胆囊炎不可进食过快,以免刺激内脏血管,造成局部贫血,胃肠道的消化功能和杀菌能力减弱,导致胃肠炎,胆囊炎甚至肝炎的发生。

夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)(4)

3、不要在饭前饭后吃

饭前饭后吃影响食欲,由于冰激凌温度低,会造成胃肠道血管收缩,从而影响其消化吸收能力,影响各类营养素的吸收。如果要吃,建议放在两餐之间。

4、已融化冰淇林不可重放回冰箱

已经融化的冰激凌切勿放冰箱冷冻后食用,重结晶过程会破坏冰激凌原有的品质和营养成分。

除了以上情况下不可以吃冰淇淋,对于一些人群来说他们也不并不适宜过量食用冰淇淋。

夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)(5)

5、忌在剧烈运动后吃大量冷饮

人在剧烈运动后,由于大量出汗,水分消耗多,口渴甚急,往往暴食冷饮,这样会使胃肠道温度骤降,导致汗腺闭合,出汗中止,扰乱散热功能,容易诱发多种疾病,会导致体温升高、咽部充血。胃肠和咽部如突然受到大量冷饮的刺激,就会出现腹痛、腹泻或咽部疼痛、发音嘶哑、咳嗽以及其它病症。

6、孕妇过量吃雪糕容易腹泻

孕妇不宜吃雪糕,主要是由于孕妇消化液和消化酶分泌减少,胃肠功能减弱,雪糕温度太低,过量食用的话会使胃肠血管忽然收缩,出现腹痛、腹泻等症状。

另外现代医学研究表明,胎儿对冷的刺激十分敏感,当孕妇过量食入冷食后,胎儿有躁动不安的反应。

孕妇如果实在忍不住,非要吃雪糕,可以在嘴里多含一会儿,待温度没那么刺激了再吞咽下去,这样便可减轻低温对胃肠道的影响。

夏季如何正确吃雪糕(雪糕刺客退退)(6)

7、过期变质的雪糕不要吃

冰淇淋、雪糕等固态冷饮,除了注意生产日期,亦要观察包装,对于形状不正常的,不要购买和进食,因为这有可能是经过融化再冻结的产品,甚至有可能是冷链过程中多次出问题的产品。建议买雪糕时首先要看是否在保质期内,包装有没有破损,通常应选择外形完好的雪糕,避免给细菌繁殖造成可乘之机。

最后温馨提示家长们:暑期期间,j小孩在没有家长监护的情况下,往往贪吃,吃得快、吃得多,而快吃雪糕,对胃肠道刺激大,容易引起胃肠道不适。

家长一定要做好健康教育工作,不能让孩子对雪糕上瘾,慢慢吃。

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