吃葡萄养生（久食葡萄轻身不老延年）

一般在夏天这个季节里面，天气也是非常的热，而且也是葡萄上市的季节，很多人都特别喜欢吃葡萄，可是大家知道经常吃葡萄的些好做的吗？那么简单，为大家介绍一下吃葡萄可以延年不老。

现代医学解读葡萄的“药效”：

1、迅速缓解低血糖：现在医学认为葡萄的含糖量达8%～10%，葡萄中的糖主要是葡萄糖，能很快的被人体吸收。当人体出现低血糖时，及时饮用葡萄汁，可很快缓解症状;

2、抗衰老：葡萄中含的类黄酮是一种强力抗氧化剂，可抗衰老，并可清除体内自由基;

3、防癌：葡萄中含有一种抗癌微量元素，可以防止健康细胞癌变，阻止癌细胞扩散。

4、对抗疲劳和神经衰弱：葡萄还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有补益。

5、补虚弱：把葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会相对高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。老人饭前嚼食几粒葡萄干，既能开胃口，又可补虚弱。

美味多食也有害

值得注意的是：葡萄含糖量高，多吃易引起内热、蛀牙、肥胖，多食导致腹泻等副作用。肠胃虚弱者、糖尿病患者最好少吃。

通过上面的这些内容的介绍，相信我们大家都了解了葡萄的一些好处了吧，所以为了我们的身体更加健康，其实我们大家在平时的时候，可以适当的多吃一些葡萄，因为葡萄也可以有抗衰老的一个作用，而且也可以让我们的身体更加的健康的。