坐了月子后要注意些什么（怎样才能在月子期后变得容光焕发）

很多女性怀孕之后心里就特别的慌乱。一方面担心自己还不够成熟，将来不能够做一个称职的妈妈，另一方面担心的是生完宝宝之后自己会变成黄脸婆，身材和皮肤都会受到生产的影响。身材变形，皮肤变差。所以每次产检的时候都特别的认真，同样也希望自己的宝宝能够平安地降生。其实并不用担心，月子做好了，新妈妈们一样能够容光焕发，变得更有女人味、更漂亮一些，只要在月子期间这几点不宜别越线，就能比怀孕生产之前更漂亮。

一、不宜营养过剩

大多数的新妈妈都特别重视生完宝宝之后坐月子这一段时间，所以在坐月子的时候，家人们会给新妈妈们补充很多的营养，因为他们觉得生宝宝是力气活，需要补充充分的营养，才能使身体尽快的恢复正常。但是值得注意的是，刚生完宝宝之后的新妈妈们身体相对比较虚弱，肠胃的功能其实也是比较虚弱的，吃点好的非常有必要，但是如果吃得太好了，不仅仅不利于消化，还可能会造成营养过剩，这就直接导致了新妈妈的身材变形。

二、不宜久坐久站

新妈妈在月子期间可能会为了喂宝宝需要起身坐起来，但是新妈妈们要注意给宝宝喂完奶之后，尽量不要长时间地坐着或者是站着，因为刚刚生产完之后，肯定系周围的肌肉侵害并完全修复好，不要睡久坐或者是久站，都很有可能会影响到新妈妈的身体恢复。

三、不宜躺在床上不动

有的新妈妈认为生完宝宝之后，只要躺在床上就能够把身体养得棒棒的，其实这种想法是不正确的，因为刚刚生产完之后，如果新妈妈长期躺在床上的话。这样不仅仅会让自己变得肥胖，下肢还可能会因为血气运行不顺畅，从而造成下肢出现水肿或者是疼痛的状况，所以新妈妈们在生产完之后，最好是到点下床做一些运动，这样不仅仅可以增加肌肉的活力，同时还有助于产后身体的恢复，对新妈妈来说是十分有好处的。而且适当的运动还能塑形减重，对身材的恢复，也是十分有利的。

四、抱宝宝时间不宜过长

刚刚生完宝宝之后，有时候给自己的宝宝喂了奶之后，总是忍不住把宝宝抱在怀里，哄着她睡觉，感觉这是一件特别幸福的事情，但是刚刚生完宝宝之后，妈妈也要考虑到自己身体的情况，在月子期间首要的任务是把自己的身体调养好，这样才能够更好的照顾自己的宝宝，所以在月子期间，新妈妈们不宜抱宝宝太长的时间。

五、情绪不宜悲伤

很多的新妈妈吗，因为这样或那样的原因，生完宝宝之后会产生不同程度的产后抑郁情绪，有的时候总是会忍不住泪流满面，在月子期间的新妈妈们身体内孕激素还没有完全恢复正常，子宫和周围的器官并没有完全复原，这时候悲伤的情绪会对新妈妈们产后的恢复可是很大的影响，所以这时候家人应该时刻的关注新妈妈们的情绪，不让他们产生一些无用的杂念，一定要保持积极乐观的心态，身体才能恢复的更快。