晚上艾叶泡脚有利于减肥吗（艾叶泡脚能减肥吗）

我们都知道减肥的原理是制造热量赤字，也就是使人体消耗的热量大于摄入的热量。所以，减肥主要就是通过管理好饮食，控制好每天的饮食摄入的热量低于日常活动消耗的热量。

所以单纯用艾叶泡脚制造不了热量差，并没有减肥效果。减肥的基础主要还是需要合理的饮食管理，而艾叶泡脚只是辅助的增加日常热量的消耗。

艾叶泡脚的好处

艾叶有很好的养生作用，我们了解艾叶的效用。艾叶是一种性温的药物，有温经、祛湿、散寒、止血、消炎等作用。可以说，艾叶作为一味调理药材，已经有一段历史了。

而用热水泡脚本身就可以促进血液循环，加快血液的血流量，既可以解乏，又有助于身体的休息和睡眠。泡脚可以改善人体局部的血液循环，促进代谢的提高，最终达到养生的效果。在水中加上艾叶，更是受益不浅。

辅助减肥

虽然艾叶不能专注帮助减肥，但是它可以让你的循环加快，总的来说经常用艾叶泡脚对于减肥还是有很大的辅助作用。特别是体寒湿气重的女性减肥者，艾叶泡脚对于减肥的辅助作用更加明显。

所以，减肥还是以合理的饮食管理和适量的运动为基础，艾叶泡脚只是起到辅助的作用。

艾叶泡脚注意事项

艾叶属于温阳药材，不是所有的体质都适合，在减肥中要用艾叶泡脚的，首先不是阴虚体质，如果是阴虚体质，长期泡艾叶会加重体质变差，经常长痘痘或者上火的人就不建议长期泡艾叶。

女性减肥期间体质虚的，经常泡艾叶是可以帮助保持身体温热，不至于因为减肥导致体虚。