教你做沙拉减肥餐有肉有菜（如果你想减肥沙拉很重要）

如果您想减肥，沙拉必将成为您生活中的重要部分，但这并不意味着您需要日复一日地堆在同一块旧的浇头上！

所有这些健康的沙拉食谱均能达到减肥目标，为人体提供能量，并以其新鲜的风味和健康的食材满足您

的味蕾。 您是否知道最近的一项研究发现，每天吃沙拉的人中某些抗病抗氧化剂的含量较高。

减肥沙拉食谱，非常适合午餐和晚餐，从蔬菜沙拉到鸡肉沙拉等等

好啦不啰嗦啦，希望大家能做到更好心态加油减肥，“煮”大家成功！

[ 食材清单]

黄瓜 ------------------ 1根

鸡胸肉 ------------------ 300克

牛油果 ------------------ 半个

洋葱 ------------------- 半个

西红柿 ------------------- 半个

哈密瓜 ------------------- 400克

香菜 ------------------- 适量

[ 调味料 ]

海盐 -------------------- 少许

黑胡椒 ----------------- 适量

橄榄油 ----------------- 适量

-------- 小贴士 --------

1如果您喜欢吃甜的就多放些哈密瓜提高甜度。

2鸡胸肉水煮即可简单的调味，只是适当添加海盐和黑胡椒，非常健康，几乎没有增加卡路里。

3基本是很灵活多变的，番茄也可以适当加多，个人更喜欢吃肉和哈密瓜，哈哈

4如果您在减肥的路上，或者准备减肥，我相信沙拉是必不可少的！美味健康降低饥饿感！相信我只要

坚持就会有效果。

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希望的轻食料理能帮助你，减脂低卡，更健康减肥也可以多吃哦。我的主页有视频版和文图版！

“煮” 大家成功。爱你们 帮我多多分享多多收藏哟~！