吃海参和不吃海参有什么区别（我们为什么要吃海参）

都知道吃海参好，但好在哪里?海参营养丰富，养生保健功效极强，但对于它的这些好处你能说上几个来?海参的家常做法你知道几个?吃海参前要如何发好海参?每天吃海参有何好处?带着这些问题现在与小编一起来看文章了解，下面我们就来聊聊关于吃海参和不吃海参有什么区别?接下来我们就一起去了解一下吧!

吃海参和不吃海参有什么区别

都知道吃海参好，但好在哪里?海参营养丰富，养生保健功效极强，但对于它的这些好处你能说上几个来?海参的家常做法你知道几个?吃海参前要如何发好海参?每天吃海参有何好处?带着这些问题现在与小编一起来看文章了解。

海参又名刺参、海鼠、海黄瓜、海茄子，是一种名贵海产动物，在地球上已经生存了6亿年，古人发现“其性温补，足敌人参”，因补益作用而得名。海参肉质软嫩，营养丰富，是典型的高蛋白、低脂肪食物，滋味腴美，风味高雅，是久负盛名的名馔佳肴，是海味“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名，在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色，被视作为中餐的灵魂之一。

一、每天吃海参的理由

1 、提高免疫力，调节人体内分泌功能;

2 、提高人体运动机能，使人不易疲劳;

3 、能改善糖尿病患者血糖、尿糖及中老年人尿频的症状;

4 、病人术后和患病后，体力和精力能迅速恢复;

5 、增强心脏血管的弹性，解除心脑血管痉孪，舒张心脑血管血液;

6 、妇女经期不适有所减轻，并能延长月经期，延缓衰老;

7 、更年期的情绪烦躁、腰酸背痛、睡眠不好能有明显的改善;

8 、具有活血、预防高血压、心脑血管疾病的作用;

9 、降低胆固醇，激活脑细胞，增强大脑学习能力及记忆能力，并能对视网膜细胞起到一定的保护作用;

10 、皮肤的皱纹减少，变得润泽、光滑有弹性，具有美容养颜效果;

11、刺参所含的海参素和硒多糖，具有抑制癌细胞生长的作用;

12 、能提高男性内分泌能力，提高女性的新陈代谢，促进性激素分泌能力，提高性功能。

二、海参的功效

1 、海参中的酸性粘多糖：可防止动脉硬化，是降血压、降血脂、抗衰老、修复陈旧性心肌梗塞最有效的物质之一。

2 、海参中的海参素：有提高人体免疫力和杀菌的作用，抗腐能力强。

3 、海参含有18 种氨基酸(天门冬氨酸、苏氨酸、丝氨酸、谷氨酸、脯氨酸、甘氨酸、丙氨酸、缬氨酸、蛋氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、酯氨酸、苯丙氨酸、赖氨酸、氨、组氨酸、精氨酸等);人体缺少上述某种必须的氨基酸容易发生致命病变。因此，获取人体所需的氨基酸对人体的正常发育尤为重要。刺参中均含有这些人体必需的氨基酸。

4 、海参中的锌：具有增强人体细胞内部机能，扩张理化因子成长的外界环境，促使其合成蛋白质的机能。增强脑细胞的营养，促进脑细胞的健康发育，尤其能促进胎儿脑功能的健康发育。

5 、海参中的钙：具有增强细胞核泵的作用，促进细胞活性物质的运输，加强钙质的运送，强化骨细胞的硬度，促进骨质健康发育。

据《中国海洋药物》记载，海参(刺参)中含有的30多种活性物质的药物成分，能对人体起到多方面的健康保健和预防疾病的作用。