三个动作健身操30分钟（在家怎么做健身操）

宅家抗疫

身体健康至关重要

宅家怎么锻炼身体？

上海市医药学校健身操教练

任嘉恩

为大家介绍

健身操运动带给人们的益处

让我们齐心协力

从我做起

打赢疫情防控阻击战

健身操是一项深受广大群众喜爱、普及性极强、集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目，致力于追求人体的健康与美。

疫情防控期间，居家练习健身操可以增进健康，有利于改善动作的协调性和灵活性。

小体鼓励大家在家里跟随

冠军们的脚步进行锻炼

同时可以参与居家运动小达人

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宅家赢取健康礼！

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来源：上海体育