运动过量心肌梗死（24岁小伙运动后猝死）

在如今生活中，一些中老年人都特别注重养生，但是年轻人却是拼命的损耗自己的身体，从不知道什么叫对于身体的爱护。这样做的后果会使青少年的身体很快的衰败，甚至还可能频发一些疾病，因此在这里我们要呼吁年轻人，千万不要整日仗着身体年轻，除了熬夜打游戏之外，饮食上也不规范，这样对于自身身体没有任何好处!

心肌炎的症状

据说前段时间有一位年纪轻轻，可能也就是24岁左右的小伙子，在做完热身运动之后，又慢跑了几圈，之后却突然被人发现猝死在自己家中。后来据说根据医生的推断，这位小伙子之所以年纪轻轻就猝死，确实源自于心肌炎的原因，与普通的心肌炎不同的是，这位小伙子当时是因为爆发性心肌炎发作造成的!

根据医生的说法，这种急性发作的心肌炎，如果没有第一时间向医生或120发起求助，那么在开始可能会出现有较为严重的乏力、心悸症状。严重的话还会出现晕厥、猝死的现象，当时这位小伙子，可能在慢跑运动的时候就已经出现了乏力、心悸的症状。

那时的他可能自以为自己有些感冒，才会导致乏力，因此运动回去之后，他就想要躺在床上休息一下。可是没想到没有太长时间，就陷入了晕厥的状态，最终因为没有人及时发现，没能及时救助，所以才导致猝死家中。

这种心肌炎其实也分为两种类型，普通的心肌炎，外部特征有些像普通的感冒，尤其是在发病前的1~3周，看上去就像是病毒感冒的症状。通常一般发现普通心肌炎的患者，在这个时候有发热、无力或者肌肉酸痛的症状，就像是重感冒的患者。

大家也不能太过武断，因为还会有部分的人不一定会出现明显的症状，无论是有没有明显的症状。这个期间都不会有人把这种症状与心脏挂上任何关系，特别容易被当做感冒去对待，因此在这里我们要提醒大家，千万不要小看心肌炎的发作。

千万不要把它当做普通的感冒来对待，应该赶紧到医院去进行检查，以免心肌炎发作越来越严重。另一种心肌炎则是爆发性的心肌炎，用比较普通的一句话来表述就是急性心肌炎，以普通的心肌炎来讲，这种急性的心肌炎出现的症状要更严重，如果不能第一时间得到治疗。

甚至会让患者有生命的威胁，大家在平日里一旦发现有乏力、心悸、胸闷、头疼，或者是晕厥的现象，这个时候应该赶紧到医院去进行检查治疗，看看是否是爆发性心肌炎。不过这种爆发性心肌炎发生的概率特别小，可能不到4%，死亡率却高达80%，让人措手不及。

心肌炎易发于年轻人

这种心肌炎频发的年龄段，每个年龄段都可能会发病，但是其中年轻人更易患心肌炎。这是因为他们总是以自己的身体来无限的耗损，平日不重视休息，不讲究营养均衡的摄入饮食，早已让身体逐渐的处于长期疲劳状态，好状态对于年轻人来讲是相当危险的，首先会让身体的抵抗力下降。

甚至心脏本身也容易被一些病原体给感染，再加上人体可能会出现的免疫性疾病，对于心肌炎的出现都有着相当明显的引导。再加上年轻人的身体当中免疫系统特别好，总是会有过度反应，这是一种好处，同样也是不好的地方，因为一旦免疫系统反应过度，可能会导致身体当中，所以有细胞都被灭杀。

哪怕怕是一些免疫细胞也都不例外，这样就会直接损害我们身体当中的一种微妙的平衡，从而促使身体出现爆发性心肌炎。是一旦我们平日里出现像病毒感染的症状，比如说上呼吸道感染，腹泻等症状，一定要到医院去进行检查，以免是因为心肌炎造成的。

作为年轻人，在平日里不要太过耗损身体，应该尽量把自己的作息时间安排的合理一些。并且作为年轻人想要保护好自己的心脏，那么就需要严格的要求自己，下面我们来看看该如何保护心脏。

保护心脏的注意事项

首先要增强自身的体质，平日作息时间不规律的人要调整作息时间，尽量不要熬夜，爱吃垃圾食品年轻人，尽量戒掉垃圾食品，要讲究饮食营养均衡，尽量摄入丰富的营养。平日里上楼梯喘气粗的年轻人，要经常锻炼身体，尽量提升自己的肺活量，这样对于身体来讲是相当有好处的。

最起码每日需要保持7~8小时的充足睡眠，再加上均衡的饮食，以及每周最少三次的锻炼，坚持下来之后才不会让病原体入侵有任何可乘之机。在日常还要有心的预防病毒感染，其是春季最是流感时期的高发期，这个时候应该每日在室内勤通风，尽量不要去人群聚集的地方，在外出的时候也应该佩戴口罩，以免感染病毒。

相信大家把以上这些提到的都进行加强之后，也就不必害怕心肌炎的威胁了。那在这里我们要提醒大家的是，无论是否做好以上关于作息时间、饮食以及运动锻炼方面的准备，应该尽量仔细观察自己的身体，有没有以上所说关于心肌炎发作时的症状，如果要有的话，应该及时到医院去进行检查好作出判断。