正确的双下巴拍照姿势：如果你有双下巴

随着人民生活水平的不断改善，物质和精神的不断富足，一个新的问题出现了：拍照的时候脸显得很大，甚至有双下巴，超难看，怎么办？

脸上的赘肉，摄影没法解决；但恰当的拍照姿势和技巧，却可以有效地把双下巴隐藏——至少，能让观众在照片上看不出来。

今天，摄影师 Koldunov 将为我们讲解“消灭双下巴”技巧，无论是给人拍照还是自己面对镜头都能用，一起来看看吧~

普通方式正面拍摄，出现双下巴。怎么消除它？

1. 伸脖式

首先来看看最基本的伸脖式。这一招用于拍那些正襟危坐的正面照（如证件照），有奇效！

具体动作是：把脖子微微前伸。这样一来，你的下巴肌肉会被拉紧，堆积的赘肉自然也就变少，双下巴自然也会随之消失。

额，说“消失”可能有些言过其实，有的双下巴超级大，你把脖子伸再长也消不了——不过，至少可以让它看起来没那么明显。

我们可以看到，小胖帅哥在采用了“伸脖式”以后，他那本来就不太大的双下巴，果然就消失了：

伸脖前/后

需要注意的是，脖子别伸得太厉害——脖子伸太长，不仅会让人联想到乌龟，你的表情也会因为这个不舒服的姿势而变得僵硬。

另一个负面影响是，这个方法会让你的脖子看起来变短；不过，你可以搭配低领的衣物，来抵消这种负面影响。

2. 侧身式

微微侧身同时转动脖子，让脖子转动的角度比身体大一些。这样可以更自然地拉伸脖子上的肉，达到消除双下巴的效果。

侧身前后的小胖帅哥，颜值差距那是相当的大：

侧身前/后

这一招比起伸脖式来说，更隐蔽更自然，对表情的影响也更小；同时，侧身本来就比正面更显脸瘦。

这招的劣势在于，对双下巴的削减幅度较小（这动作对下巴肌肉拉伸幅度有限），只适合“轻度双下巴”人群使用。

3. 高光位式

这一招不需要被摄者调整姿势，同时对减小双下巴的作用极为明显，但在适用群体方面有极大限制：只适合男性。

先别急着骂，这绝对不是性别歧视，而是实事求是——这一种方法拍出的照片，虽然没有双下巴，但效果有点“特殊”。

具体的操作是：把光位调高一些，让灯光由上至下打到脸上，就像这样：

就这样？真的有效吗？

真的有效！这种近似顶光的光位，能在脸部形成更多的阴影，让五官更立体，线条更坚毅（但是，这个效果拍女性不好看）。

与此同时，下巴部分顺理成章地变成了阴影，自然也看不出有没有双下巴了：

高光位前/后

这一方法需要注意的就是光位高度要适宜，要把下巴部分变成阴影，同时五官的阴影又不能太多。

如果光位太高，形成近似顶光的效果，在眼窝、两颊、人中、下嘴唇处形大片阴影，很不好看：

典型的顶光人像

如果你不想拍出这种“冷血变态杀人狂”的感觉，那就不要把让光位太高。

4. 高机位式

如果你看过女生举着手机自拍的场景，这个方法就不用我多做介绍了。

提高机位（或者降低人脸高度），从上而下45°拍摄，这样根本就看不到双下巴（挡住了嘛），而且还显得脸比较尖。

无论是男是女，其实都应该采用这个方法来拍摄。在颜值固定的前提下，把人尽量拍好看，这才是人像摄影的目的和意义嘛~

看看我们的男主角小胖帅哥，是不是又变帅了：

高机位前/后

5. 广角近距式

广角镜头的畸变，能让脸型看起来更小哦！而且，你离镜头越近，这一效果就越明显。

不信？Koldunov 用 24mm 广角镜头，在不同的距离上拍摄人像，并且后期裁剪出脸部特写，做了这么一幅对比图：

从这幅图上我们可以看出，随着镜头到人脸距离的缩小，广角畸变越来越明显，小胖帅哥的脸也变得更小；但是，如果距离过近，畸变作用过强，小胖帅哥就变得不像地球人了。

所以说，对距离的控制是很重要的，多换几个距离，多做些尝试吧。

6. 超级万能终极无敌必杀技

以上就是外国砖家提供的 5 个消灭双下巴的办法，但技巧君经过尝试，发现它们有一个最大的局限性：没法对付大型双下巴。

比方说，如果你的拍摄对象有着这个样子的超大型的丰满双下巴，以上 5 个方法都是完全没有用滴：

“把我拍瘦点~”——“滚！！！”

如果遇上这么一个超大型双下巴，还非要拍出“没有双下巴”的样子，你该怎么办？

针对这一问题，技巧君和技术组成员们秉烛夜谈，进行了夜以继日呕心沥血卧薪尝胆的研究，终于提供了完美的解决方案：

怎么样，是不是没有双下巴了？你不拍下巴，不就没双下巴了嘛！——什么？你说“这样比双下巴更难看”？不好意思，我只管消灭双下巴，不管好看不好看。

退一万步说，脸上的肉如果真这么多，就别为难摄影师了好不好~这种情况，要么就接受双下巴的存在，要么就先减点肥再来拍照吧......

,