反胶攻球标准动作（正胶攻球基础）

每日分享：正胶攻球基础。

女女生叫李可欣，她原来也是辽宁省女专业队的队，今天是准备教给大家点什么？也不能说教，今天在这里给大家分享一下打正胶的一些自己的心得。先讲讲正胶的基础攻球。

上旋的攻球可以观察一下打球的击球时间，不知道大家知不知道打球分起跳，上升初期最高点，下降初期和下降后期。打上旋球一般都会选择在上升初期，起点和上升初期和最高点去选择。因为在起点在上升期，在最高点打球就会很快，节奏就会变得很突然，这是起点。

上升初期，高点觉得可以稍微拉一下拉手，把手张开了打，这样就是身体，身体、手臂都能带动力量去发起来力量。对在这里，其实还想跟大家强调一个重点，在发力的时候千万不能用蛮力，因为一旦发蛮力，上头了就会忽略到很多其他方面的地方。

比如的落点，比如弧线，打正胶需要的也是一个重心的转换，不能右腿，右腿蓄着力打完以后还在右腿，这个力是发不出来的，还是要落在左腿，然后再回到右腿是这个意思，因为要衔接发力。如果单压在一个腿上，打完这个球就失位了，第二板的力量就衔接不上了，所以要来回转换，随时调整重心来记下一板的发力做准备。