脚后跟疼痛如何缓解（脚后跟疼是怎么回事）

脚后跟疼是身体疼痛的常见表现，有些人走路时会遇到脚后跟疼的现象，有些人在久坐之后，会有脚后跟疼的表现，这极大的阻碍了脚部的活动，也给身心带来了不适脚后跟疼看似是个小问题，其实不然，极可能是疾病的信号那脚后跟疼是怎么回事？如何缓解？经常脚后跟疼的人，快来看看吧，下面我们就来聊聊关于脚后跟疼痛如何缓解?接下来我们就一起去了解一下吧!

脚后跟疼痛如何缓解

脚后跟疼是身体疼痛的常见表现，有些人走路时会遇到脚后跟疼的现象，有些人在久坐之后，会有脚后跟疼的表现，这极大的阻碍了脚部的活动，也给身心带来了不适。脚后跟疼看似是个小问题，其实不然，极可能是疾病的信号。那脚后跟疼是怎么回事？如何缓解？经常脚后跟疼的人，快来看看吧。

脚后跟疼是怎么回事？

脚后跟疼与足跟骨刺存在关系是，身体任何部位的关节都可能会长有骨刺，尤其是年纪越大，长骨刺的现象就越容易，是机体退行性变化的直接表现，足跟关节长有骨刺，在行走时就会有脚后跟疼痛的现象。

脚后跟疼还是足底筋膜炎的信号，足底筋膜炎是常见的脚部疾病，在发病时患者会有脚底针刺样疼痛，并伴有灼热感。有些人在晨起时，脚接触地面后会有明显的疼痛感，还有些人在久坐后直接站起也会有刹那的疼痛，但行走后疼痛又会得到缓解，应考虑是足底筋膜炎。

脚后跟发生骨裂也是导致脚后跟疼的一个原因，脚受到了撞击，使得足跟发生了骨裂，随着脚部肿胀疼痛会越来越明显。若是强行走路，疼痛还会加剧，不过疼痛轻微时，容易被人忽视。经常在走路时出现脚后跟疼，应警惕是脚后跟骨裂了。

脚后跟存在无菌性炎症也会导致脚后跟出现疼痛，经常运动的人，容易使脚后跟受到损伤，进而出现感染的现象，随着炎症刺激，部分患者会有脚后跟疼痛的表现。走路太多，以至于脚后跟出现了慢性劳损，会导致无菌性炎症发生，进而引起脚后跟疼。

跟腱炎也会导致脚后跟疼，脚底的跟腱内纤维受到慢性损伤，根部软组织受到牵连，会出现疼痛或者酸痛的情况。患有扁平足的人，会比较容易出现跟腱炎。

腰椎出现了问题也会引起脚后跟疼，腰椎马尾神经受到压迫，会导致下肢出现不适，而脚后跟疼就是下肢不适的主要表现。除了脚后跟疼，屁股有发凉，无知觉以及大腿外侧麻木的现象，要警惕是腰椎有问题了。

脚气也会导致脚后跟疼，这种疼一般在脚底皮肤上，是真菌感染所致，有些人脚气比较严重，脚后跟的皮肤有老化开裂的现象，进而就会引起脚后跟出现疼痛。

痛风也会导致脚后跟出现疼痛，体内的腰酸含量过多，会导致关节出现异常，患上痛风的患者，有时是膝关节疼痛，有时会是脚后跟疼。

造成脚后跟疼的原因非常多，除了疾病因素外，受到异物刺伤也会引起脚后跟疼。不管是哪种原因引起的脚后跟疼痛，希望大家都能重视，并积极进行治疗。经常脚后跟疼的人，最好都来看看，以免自己中招。

脚后跟疼，如何缓解？

想要缓解脚后跟疼，首先要明确是怎么回事，若是和鞋子有关，那么换一双舒适的、合脚的鞋子就可以改善脚后跟疼。若是走路时间太长造成的，应注意休息，待疼痛稍作缓解后，再继续行走。

对于疾病引起的脚后跟疼，患者还应对症进行治疗，不管是药物治疗还是其他治疗，适合自己病情的才是最好的治疗方法。在疾病治疗期间，患者要注意保暖，适当泡泡热水脚，是可以辅助病情尽快好转的。

适当按摩脚底，脚底有很多穴位，按摩时不仅可以刺激穴位，也能缓解脚部的疲乏，还能驱寒散湿有促进血液循环的作用。每天睡觉前按摩一下脚部，还有助眠的功效。

在生活中，出现了脚后跟疼，大家不要轻视，但也不要太过紧张，第一时间做个检查，以便明确病因，否则胡乱猜测只会自己吓唬自己，白白延误病情治疗时机。