女人的肾俞穴(男人有个强肾穴)

不论男女,都希望自己能每天活力充沛、精神饱满。其实,除了通过饮食、锻炼等方式调养身体,按摩穴位也是一种不错的保健方式。

女人的肾俞穴(男人有个强肾穴)(1)

下面,就给大家介绍两个特殊的保健穴位。

女人有个 " 养颜穴 ",调经养血就找它!

有句话叫 " 妇科三阴交 ",在临床上,三阴交穴常被用来作为月经不调、痛经、经前综合征、更年期综合征等妇科疾病的治疗要穴。

三阴交穴位于小腿内侧,在足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经三条阴经交会之处。因此,脾肝肾相应的功能,都可以通过刺激三阴交得到增强。

女人的肾俞穴(男人有个强肾穴)(2)

1. 健脾养血、延缓衰老

脾化生气血,统摄血液。肝藏血,肾精生气血。女人只要气血足,脸上就不容易长斑、皱纹。

而随着年龄的增长,人的肌肉逐渐变松弛,从而显现出老态。常揉三阴交,可健脾,帮助减缓皮肤衰老进程,使人显得更年轻。

2. 疏肝解郁、化瘀祛斑

另外,按揉三阴交也有疏肝的作用。有些女性总爱生闷气,这脸上的痘痘也是不停长。

经常按揉三阴交穴,就能帮助放松情绪,活血化瘀,祛斑、祛痘等。

3. 祛除湿气、改善皮肤

皮肤之所以有湿疹、荨麻疹、过敏等疾病,很多时候都是体内的湿气、浊气在捣乱。

三阴交是脾经所经过的穴位。脾最大的功能之一,是能够把人体的水湿浊毒运化出去。

按 摩 手 法

按揉法:可用拇指或中指顺时针方向、再逆时针方向揉三阴交穴,持续 10 分钟,以有阵阵酸麻感为宜。

叩击法:一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20 次左右,交替进行。

艾灸法:将艾条的一端点燃,置于距穴位处 2~5 厘米进行热灸,每次 15~20 分钟。具体距离可根据体感及时调整,使局部有温热感而无灼痛为宜。

男人有个 " 强肾穴 ",灸一灸补元气

说起关元穴,它就是人体一身元气之所在,是男子藏精、女子藏血的地方。

这个穴位具有培元固本、调气回阳之功,可以治疗不少与肾虚相关的疾病,例如遗精、阳痿、月经不调等病。

另外,按揉这个穴位,对于记忆力减退、腰膝酸软、浑身无力等虚劳症状,也有一定改善作用。

女人的肾俞穴(男人有个强肾穴)(3)

不过,对于关元穴,一般多使用灸法。通过艾灸此穴,可增强小肠的吸收功能,更能补气补血,使人元气充足,达到增强免疫力、防病保健的目的。

艾灸关元穴需要长期坚持,为了方便,可以使用艾灸盒进行操作。

灸时可把一根艾条分成三段,每天灸一段,10 次为一疗程,休息三四天再灸第二个疗程。可根据自己的情况和感受坚持每年灸 3~6 个疗程。

注 意 事 项

1. 饭后 1 小时不适宜艾灸,女性月经期以及怀孕期间不宜艾灸。

2. 以上方法,均适用于日常保健,如患有某些疾病,还是需要去医院接收专业治疗。

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