形意拳步法训练方法口诀讲解（形意拳实战技法）

欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！

---

形意拳之出击要靠肩肘为之助力，肩肘之进击又要靠拳、手为之打开门户，三者互相依补，此即拳打“三节”之意也。

劲道

用拳打时有六种劲道，不可不知。

1.平直劲

拳平直击出，以中平为宜，贵在迅、猛、刚、直(图7一1)。

2.上斜劲

拳向前上方斜着击出，以滚钻而出、滚钻而回为宜(图7一2)。

3.下斜劲

出拳斜向前上方，用的是下压前锉之力或如斧下劈之力(图7一3)。

4.裹横劲

拳发横向之力，向内或向外裹拨。此力贵在形似直而力实横，所谓“起横不见横，横以济竖，竖以横用”者是也(图7一4a、图7一4b)。

5.上挑劲

以拳上挑对方进击之手。以上臂立旋而上为宜，亦可用拳的食、中二指屈后大骨节向上击对方的内关、大凌……诸穴。

6.斩截劲

破对方进击之崩拳时常用之。其法为以我之两拳自对方胳膊外侧轮流下砸对方之寸口、曲池等穴。用时要快、猛、准、狠。

以上说的是劲道。下边再说具体打法。

打法

1.以崩拳还崩拳

当对方进右步以顺式右崩拳打我时(中平拳)，我可以不动步或前脚进寸步，而以左拳从对方右小臂之上紧擦小臂以崩拳进击对方右肋或中脘(图7一5a,图7一5b)，此时要用我左小臂尺骨压住对方小臂，向前用力锉去，如锉刀一般。这便是拳经所云:“去如锉”之劲。如我出手及时，能将对方“吃”住，一发便可成功。

2.裹臂锁打

如对方仍是用右顺步崩拳打我，来拳在我中院以上、下须之下，我可用右手接住对方右腕(或小臂)内侧，以左小臂立着接住对方大臂外侧，外旋内裹，与右手相合，两肩合劲便可将对方右臂锁住(图7一6)。此时如能同时从对方右足外侧进左脚将对方右腿锁住则更妙，双手向前一送即可将对方击出。

3.锁臂平击

如上述，在我锁对方右臂而尚未锁紧之时，对方如想往回抽右臂，则我可右手散掌下扣其小臂，右拳顺其后撤之势，向彼前胸平直击出(图7-7)。若得势，可再以左足进寸步，右拳出崩拳连环击之。

4.锁臂钻打

如上所述将对方右臂锁住时，如对方被锁而不用强力挣扎，只将右臂放松，坠右肘，想顺势化开，则我以右手吃住对方右腕;同时，以左拳从对方右肘弯之上向对方下须或而部击去(图7-8)。对方如向后仰其头以避我左拳，则我可再出右拳直着击其前胸，如图7-7之势。

5.挑打

如对方以左右两拳连续打我头部、面部，则我用两手左上挑、右上挑(图7一9,图7一10)。

再迅速以右拳平直击其前胸(图7一11)，此即“鹞子入林”之势是也。我如能眼快手急，也可在左手上挑的同时出右拳击其前胸(图7一12)，此即右式炮拳之为用也。

也可上左脚锁住对方右腿，以左拳进而接住对方右大臂内侧，向左、向前滚钻;同时，右拳平直击其前胸(图7-13)，双手同时发劲，后脚用力向后一蹬，则对方将完全失去抵抗而被击出甚远。

6.展(斩)打

当对方以拳进击我之上胸、头、面等部位时，如对方来的是右拳，我可用右手接住对方后腕向上一领.进左脚锁彼之前腿，头从对方右臂下钻进去以左拳(掌)横击对方小腹或档部、胃部(图7一14),腰向右拧，两膀抖劲。此即“金鸡抖翎”之为用也。若能将对方一击而出之，自不必说;着对方向后坐腰撤手，我可顺其势以左臂上挑，右手以崩拳平直击出.直取中脘.成右炮拳之势(同图7一12).。

7.劈打(下砸)

当讨力一以崩拳进击我中脘.软肋等处时，因其来拳较低，挑、裹均不得力，此时可自彼来手之外侧以我前拳下砸其寸口，再急进步以另一拳下砸其曲池(图7一15,图7一16)两拳下砸之力要猛要快，如暴风骤雨，连续而来。彼被砸而抽问右竹时，我再顺其势出右平拳、左平拳，连环进击之。

8.蹲打

当对方来手较高时，我可快速下蹲以避其锋;同时.出拳击其下部(图7-17)。用此法时下蹲一定要快，一拳出击，另一手也可上护其头或下防对方足踢。

9.双手扑击

当对方以双掌撞击我前胸时，我可以双臂接其双手，向后引其劲;同时，我肩外开，胸、头挺进以蓄力(图7一18a、图7一18b)。

随即前脚寸步，双肩内合，向前松劲;同时.两手推住对方前胸上部，向前一送，后脚一蹬，即能将对方发出(图7一19)。

少林十毒手：上打咽喉、下打阴、中打两肋并当心，只自卫、莫伤人

---

李景亮快被绞昏还能反败为胜，太精彩，赢得不仅是技术更是斗志

跆拳道与中国摔跤谁厉害？看中国跤王鬼跤姚如何教训他

（各位爱好者，您们好！本账号将向大家呈现各类搏击、功夫、散打、武术等文字、图片、视频资料以及国内外搏击、散打等赛事新闻、评论。欢迎关注本账号！请点击右上方“关注”！谢谢！）

,