怀孕后这两个为什么一定要知道(这些事情你要知道)

首先,恭喜你加入准妈妈的队伍,怀孕后,在不同阶段会出现不同的生理变化,需要每位准妈妈科学对待,今天给大家整理下一些孕期须知,希望对各位孕期的准妈妈有用(具体见图片)1、孕期重要的产检及产检时间:首次建档时,医生会根据准妈妈的具体情况将妊娠风险等级划分为绿(低风险)、黄(一般风险)、橙(较高风险)、红(高风险)、紫(传染病),其中橙及红属于高危、极高危孕产妇,应当在三级以上的专科医院定期产检。在围产期产检过程中医生还会对风险等级进行动态评估。对于低风险的孕妇而言,可以28周前,4周产检一次;妊娠28-36周,2周产检一次;36周后,每周产检一次,其他风险等级的孕妇则需要按照门诊医嘱要求按时产检,双胎的孕妇则需要每2周产检一次,尤其是单绒双羊的准妈妈。

2、孕期补充营养要注意:在正常饮食的基础上增加营养摄入铁的补充:吃含铁丰富的食物比如动物肝脏、动物血和肉类等有缺铁性贫血时听医嘱额外补充铁剂钙的补充:适当增加奶的摄入,从孕中期开始每日至少摄入1-2杯牛奶,分次补充钙剂DHA的补充:不能保证每周吃2-3次深海鱼的妈妈要额外补充DHA, 我吃的艾瑞可藻油DHA性价比很高,没腥味,很好吞咽。对宝宝智力和视力发育好的可不能落下。3、孕妇腹泻护理孕妇腹泻有可能导致流产或早产。首先暂时不要乱吃东西,清淡饮食,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。

4、孕期正确睡姿孕早期(1~3个月),孕妇的睡眠姿势可随意,主要采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。孕中期(4~7个月),此期应注意保护腹部避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。此时胎儿逐渐稳定下来,孕妈们可以适当的做些运动,可以在手机上下个G动的应用跟做凯格尔运动,锻炼盆底肌,有助于增强盆底肌力,助力顺产,同时预防侧切撕裂的问题孕晚期(8~10个月),宜采取左侧卧位,可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量5、孕期洗澡不能抠肚脐选择淋浴,不能泡澡水温不要太高也不要太低,一般37°左右洗澡时间不宜过长,不超过15分钟最后,预祝各位准妈妈产检一路绿灯,顺利卸货

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