基因突变睡眠少（基因变异造就短睡精英）

这段时间，罗志祥的“时间管理”引起了大家的广泛关注，我们先来看看他的作息。

从微博上下线动态来推测，他几乎都是三点到五点之间下线睡觉，再次上线的时间都在十一点之后。

罗志祥曾在2011年《快乐大本营》中说过，自己一般情况下都是凌晨五点入睡，早上10点多起床，并且在此期间睡眠质量非常好，刮风下雨地震都不会影响到自己，称自己是短睡者。

“短睡者”是确实存在的一类人，他是指夜里只需睡不到6个小时即会精神饱满，白天也不会感到累，原因是天生hDEC2基因变异导致。

他们往往后半夜才上床睡觉，几个小时以后就会起来，一整天都上满发条，不再需要补觉和食用大量咖啡因。

普通人每晚都需要至少7个小时的睡眠才能保证第二天有精力，可是他们每晚只需4个小时左右的时间即可得到充分的休息。

造成这种状况的原因之一是控制睡眠与觉醒的基因发生了突变，因此让他们像超人一样睡得少干得多。这类人的比例只占人口总数的1%-3%。

而罗志祥在精力和毅力方面，从小就表现出超越常人的地方。

上学的时候，他又黑又胖，有两百多斤重，成为同学欺负和嘲讽的对象，别人都叫他“黑猪”。

有一个女生说他腿上肉多，拿圆规刺他的大腿，直到现在还留着疤。

于是放暑假后，他整天游泳、打篮球，短短两个月时间就瘦下来了。

开学后的第一天他坐在最后，同学都认不出他，都在偷偷议论：“那是个转学生吗？好帅哦！”

老师进来后问：“你是转学生吗？”

他回答：“我是罗志祥。”

后来他接触了舞蹈，因为成绩不是很好，他想用舞蹈特长来弥补，于是他就成为了舞蹈冠军。

从小到大，只要他做什么事情，就一定会下定决心，全力以赴。

他在事业上同样很拼，曾被人称为台湾最拼男艺人。

16岁出道就广受喜爱的罗志祥，却因为合约问题，事业瞬间坠入谷底。他不怨天尤人，在许多人都不再看好他的情况下，他愈挫愈勇、力争上游，不但重新站上舞台，更开拓了比以往更壮观的事业版图……罗志祥“绝不放弃”的奋斗故事，早已成为众所皆知的传奇故事。

如今，周扬青的一篇微博，更让我们了解到罗志祥的“超能力”。

周扬青和罗志祥恋爱9年，是罗志祥鲜少公开的女友。她发布的一篇长微博中写到关于看到罗志祥另外一部手机后的发现，总结为以下几点：

这是一部专门用来聊妹的手机：

1. 我不在的几乎每一天，你都会约女生来家里，关键都是不同的；
2. 你去到每一个城市，都有可以约到酒店的女生；
3. 你旗下的女艺人，甚至你的化妆师，都有长期不正当男女关系；
4. 你们对叫出来玩的女生如此不尊重，还经常举行常人无法想象的“多人运动”；

除了以上各项表现出来的好身体和好精力，周扬青同时发出提问：

“你说都哪来的时间呢？我每天和你半夜三四点才讲晚安，难道你为了约P都不睡觉的吗？”

这下让罗志祥的“时间管理”被网友纷纷关注，网友送上外号“铁肾”，“时间管理大师”，就连“黑眼圈”也成为了热词。

了解了“短睡者”的特性，我们或许可以找到罗志祥“时间管理”和“精力旺盛”的答案，原来这也是需要天赋的。

美国匹兹堡大学精神病学家，美国睡眠医学学会前会长丹尼尔比斯说：“实际上自以为是的短睡眠者不一定都是真正的短睡眠者。每100个认为自己一晚只需要5~6小时睡眠的人，只有五六个人真是如此。

迄今为止，只有为数不多的几项小型研究关注了短睡眠者，一部分原因是由于很难找到真正的短睡眠者。

比斯做了一项研究，让12短睡眠者和12个普通人一起写日记，填写工作、生活和睡眠的大量问卷，其中“轻躁狂症”的得分两倍于常人。

还有几项研究表明，某些短睡眠者可能有轻度躁狂症，这是一种温和型躁狂症，伴有思维活跃、无所顾忌的表现。比斯说：“这种人讲话很快，闲不住，在生活中总是很积极。”

睡得时间短还不影响健康，很多人想成为真正的短睡眠者。科学家希望通过研究这一群体，更好的了解人体如何调整睡眠，以及为何不同人的睡眠需求如此之大。

不久前，一个研究小组在短睡眠者身上发现共有的一种变异基因hDEC2，科学家在小鼠身上成功复制出这种变异基因，发现小鼠需要的睡眠也比以前少。

短睡眠者有一些共同特性，他们不仅昼夜生活规律异于常人，而且他们的情绪（非常积极向上）和新陈代谢也异于常人。他们对肉体痛苦和心理挫折也有很高的忍耐力。

“他们会遇到障碍，但他们会自己爬起来，再次尝试，做什么都会全力以赴。”

他们会承认自己曾在网上聊天、冲浪的同时做填字游戏，他们的睡眠时间都小于6小时，他们身上似乎有着某种我们所不了解的心理和生理能力。

普通人要想通过基因变异的方式成为短睡眠中恐怕还不现实，到目前为止，除非天生神力，人们也没有具体办法把自己训练成为短睡眠者。

看到这里，相信大家对于“短睡眠者”有了一定的了解，我们通过科学的角度分析了罗志祥“时间管理”和“精力充沛”的问题，以及短睡眠者的一些特性：思维活跃，无所顾忌。

“短睡眠者”无疑有着超越常人的身体机能和精神耐受力，仿佛是人类当中的“超人”，这种状态对人体是好是坏，还需要得到更深入的研究和发现。

如果将这份能力用于工作，想必是事半功倍；但如果用错了地方……

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