三招缓解痛经（教你在家自己解决痛经）

易读易用，就像位随叫随到的“家庭医生”

痛经是很多年轻女性都有的一个问题，有轻有重，轻的稍微影响生活，严重时候甚至起不来床，满床打滚，更严重的甚至需要吃止痛药来缓解症状。

我们大学由于是中医药大学，校医院比较完善，里面有中医老师坐诊。去看病的人，男生绝大部分是去看青春痘的，女生绝大部分是去看痛经的，就是这么明显。

一般现在西医对于痛经的治疗原则就是止痛、镇静，没有什么好的办法。最常用的药物就是避孕药、止痛药。这些药对人肯定是不好的，避孕药的副作用就不说了，还容易让人抑郁，增加抑郁症发生的几率。止痛药大多对胃的刺激比较大，好多人的胃病就是止痛药吃出来的。

这里介绍一个简单的办法应对痛经，就是艾灸。

艾灸，中医针灸疗法中的灸法，点燃用艾叶制成的艾炷、艾条为主，熏烤人体的穴位以达到保健治病的一种自然疗法。

艾柱的选择

如果有收获，转发给你在乎的人

这里灸的是关元穴。

关元穴在肚脐下面三寸的地方。

一般医生都是用自制小艾柱，大家直接用能买到的大艾柱就可以了。

每次灸15分钟即可，不要太靠近皮肤，以防烫伤，如果很严重的，可以每天都灸，每天一次到两次。如果体质偏热，在经前经后各一周即可，经期暂停，因为偏热的体质加上艾柱的热容易使得月经量变多。体质偏寒，可以适当延长灸的时间，这种情况尤其适合，因为这种方法本就是取艾灸的温经止痛的作用。

注意

有病人问我，自己在家怎么灸，还有，露着肚子也很冷啊，在医院，医院里面有神灯，不会很冷，而且诊室里温度一般也挺高。在家的话大家可以选择温灸器，网上都有的卖，大家可以自己去买，那个可以躺着，放在肚子上灸，既不会烫伤，也不会有操作不便的问题，还很安全，不会烧到周围的东西。甚至现在好多温灸器就跟一个腰带一样，可以随时随地灸，哪怕做个公交车，或者上班时间都是可以的，有很多都是无烟的，非常方便。

在大学时候，我听说有个同学痛经发作，在宿舍里面特别严重，脸色都发白了，宿舍也没有药物，后来想到老师讲过这个办法，其他女生还去跟我们班男生要香烟，用香烟代替艾柱，结果效果都挺好，刚刚灸四五分钟，面色就缓过来了，慢慢的疼痛也缓解了。

▼免责声明：本文内容仅做信息分享，不作为医疗建议、推荐或指引。如有需要请在医生的指导下辩证使用。