糖尿病不宜吃的6种食物（糖尿病人注意除了糖）

慢性疾病出现后需要认真配合治疗，通过系统用药，纠正不良的生活习惯来调节，否则指标会持续波动影响健康。那些被糖尿病盯上的人，胰岛功能降低后血糖会波动，进而损伤神经，影响血管健康，此时除了合理用药改善病情，糖分的摄入量要减少。当然，其他会让血糖波动的食物也要忌口，否则病情很难有效控制。

1、添加酒精食物

应对糖尿病需要调整个人饮食，添加酒精的食物忌口。若食物品尝起来味道独特，有酒香气，大多是添加酒精饮品烹饪过的，部分人喜欢吃各种腌制类食物，而腌制的食物想要让其保存时间长，大都会加入白酒或者黄酒，当然，很多的家常菜也会加入啤酒来调味。

但是，添加了酒精饮品，里面的酒精物质会让食物有刺激性，原本就血糖高，内分泌出现异常依然获取较多酒精带来身体伤害，指标会继续不稳定，甚至让其他慢性疾病出现。为了健康着想，在养护身体的过程中尽量做到滴酒不沾，添加酒精的食物以及酒精饮品拒饮。

2、高脂肪食物

要控制好血糖饮食调节是关键，因为很多人只是配合治疗，但需要忌口的时候没有远离，依然会让病情难以改善。而在控制糖尿病的过程中除了减少糖分的获取，高脂肪的食物同样要忌口，否则血糖一样会变化。

大多数人在出现糖尿病时身体发胖，而肥胖会干扰内分泌，从而影响胰岛功能，血糖很难稳定控制。如果此时还大量摄入高脂肪的食物，容易影响胃口，增加消化压力，还会在能量提供过多后身体肥胖，肥胖时形成恶性循环，糖尿病容易发展。

有部分人还出现了高血压，高血脂症，同样也是长时间高热量饮食引起。因此，需要减少脂肪物质的摄入量，想要获取肉类食物，选择清淡的鸡胸肉，牛肉或者深海鱼肉即可。

3、油炸食物

要更好控制糖尿病，在发病后可不要大量吃油炸类食物。在烹饪的过程中有部分食物经过油炸更吸引人的味蕾，但大量吃油炸食物对健康不利，本身反复油炸会让食物热量高，摄入后容易上火。而且经过油炸的食物含有的油脂较多，里面的脂肪酸提供后让身体肥胖，原本就血糖不稳定，在这种烹饪方式影响下血糖更容易波动，可能会加速糖尿病发展。

为了确保健康，应该饮食讲究清淡，烹饪过程中保持食物的原汁原味，尽量避开油炸这种方式。#医联媒体超能团##清风计划#