推荐几道鱿鱼的新吃法味道棒极了（这道白灼鱿鱼一上桌）

By 桔子柠檬水

用料

• 鱿鱼 1只
• 水 1500ml
• 料酒 2勺
• 生姜 1块
• 海鲜捞汁 适量
• 蒜叶 一根
• 食用油 3勺

做法步骤

1、鱿鱼解冻洗净切片，锅里倒入适量清水烧开，放入生姜、料酒！加入鱿鱼，中火烧1分钟左右，捞出

2、蒜叶切丝，趁热撒上

3、倒入适量海鲜捞汁

4、淋上热油滋啦一下

5、淋上热油

6、成品图

鱿鱼的营养功效

1.防治贫血

鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。含有的多肽和硒等微量元素有抗病毒防辐射的作用。

2.预防带血综合症

降低血液中的胆固醇，缓解疲劳，恢复视力。

3.预防糖尿病

促进胰岛素的分泌，对糖尿病有预防的作用，促进肝脏的解毒作用，预防有酒精肝引起的肝脏功能损害，所以鱿鱼作为下酒菜是再合适不过的了。

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