推荐一下最近的网红零食（不值得买的5个爆款网红零食）

前几天，广西柳州的黄女士给女儿买了一份冒烟冰淇淋，谁料，孩子腹部却被落下来的“冰沙”冻出了一个水泡。

经医生诊断，孩子被冻伤的皮肤还会留下疤痕。

看似好玩又好吃的冰激凌，怎么还暗藏大杀机？

那是因为冒烟冰激凌加入了液氮，液氮温度是-196℃，直接接触或者接触皮肤汽化时大量吸热，都非常容易造成冻伤。

如果接触超过2秒的话，会引起不可逆的冻伤，组织细胞会出现坏死。

到底还有哪些网红零食存在安全问题？如何辨别“垃圾食品”？又该怎样为宝宝挑选健康零食呢？

这些网红、常见零食，最好别吃

1.灯泡棒棒糖

这款1:1比例的灯泡棒棒糖，长6.6厘米，最大直径6厘米，一经推出，便受到了网友热捧。

孰不知，这款看起来萌萌的网红灯泡棒棒糖，却有着极大的安全隐患，不少人都因此中招！

塞进嘴里拿不出来

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曾有记者以身试验，试吃后发现：大约过了5分钟，灯泡才能艰难取出，糖特别甜，黏在嘴里面拔不出来，舌头也无法搅动，有窒息的感觉！

其实，也不能全怪厂家，毕竟灯泡糖的外包装上明明写道：禁止将整颗糖放入口中，否则后果自负！

2.发光饮料

先不说饮料中含有色素、糖精等对孩子成长不利的成分，就这个大“炸弹”也不能再让孩子喝了。

3.明星同款大辣片

某明星同款大辣片深受网民喜爱，是名副其实的网红零食，更是很多孩子的挚爱。

不仅有“2岁萌娃吃辣条太多导致嘴角溃烂”的事例，更有8名孩子因为吃了学校周边贩卖的辣条，造成1死7住院的事，曾引起较大社会反响。

除了辣条，口味较重/高盐的零食还有：果脯、马卡龙、袋装腌制食品等。

4.鸡脖、鸭脖

鸡脖鸭脖不要吃皮和气管部位。

5.巧克力、蛋黄派

而且这些甜食的钠含量也很高，对宝宝健康没啥好处。

这样的食物，吃下去一个，热量就很容易饱了，根本吃不下水果和蔬菜了。

如何辨别有害零食？

1.看配料表

①排名越靠前的配料含量越多

排在前几位的最好是天然原材料，如牛奶、鸡蛋、水果等，而不是白砂糖或添加剂等。

比如，配料表中只有鲜牛奶，那就是100%的纯牛奶，而如果水、白砂糖紧随其后，那么就是被稀释的牛奶。

②反式脂肪含量较多的尽量不要选

反式脂肪的代名词有很多，比如：

植物奶油、

植物黄油、

人造奶油、

人造黄油、

起酥油、

植脂末、

植物奶精、

代可可脂、

氢化植物油

当出现以上字样时，要提高警惕了，因为这意味着食品在生产过程中，用到了氢化植物油，最好不要买，比如：

某品牌饼干含两种氢化植物油

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③一般来说，尽量选择添加剂较少的食品

认识几类简单的添加剂：

• 带有“糖”“蜜”“甜”字眼的，基本都是甜味剂，比如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠；
• 带有颜色字眼的，往往都是色素，比如日落黄、胭脂红、亮蓝；
• 带有苯甲酸、山梨酸字眼的，都是防腐剂；
• 带有“胶”这个字的，大多数都是增稠剂，比如卡拉胶、黄原胶。

2.以下6类零食最好别给宝宝吃

①含有反式脂肪的零食：薯条、威化饼干、奶油蛋糕、蛋黄派、饼干等加工食品等。

②含糖较高的食物还有：糖类、沙琪玛、爆米花、威化饼、巧克力等。

③含有重金属较多的零食：爆米花、罐头、油条、膨化食品等。

④含有防腐剂较多的零食：龟苓膏、辣片、肉松、果脯等。

⑤口味重/高盐的零食：果脯、马卡龙、袋装腌制食品等。

⑥含有激素较多的零食：炸鸡、鸡脖、鸭脖、牛初乳等。

健康零食科普

1.健康零食推荐

当然，也有超多适合宝宝食用的零食，不但可以解馋，还可以增加丰富的营养。

2.给孩子吃零食要记住这三点

①按时吃零食

零食最好安排在上午9-10点和下午3-4点，睡前尽量不吃零食，预防龋齿的发生。

②根据正餐选择种类

天然食物都是不错的健康零食，比如水果、可以生吃的蔬菜（番茄、黄瓜等）、坚果等，当然，自制蛋糕、面包也是非常健康的食品。

③最好选择低热量的健康小零食

健康小零食的几个特征：

• 低能量低脂肪，添加的糖、盐尽量少；
• 成分天然，添加剂少；
• 能够提供宝宝日常需要的营养素；
• 加工合理，不过分烹调。

各位宝爸妈清楚了吧，去超市买零食的时候，耐心看一下配料表，为宝宝挑选出健康的小零食吧！

切记：零食虽好，不要贪多哦~

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