坐骨神经是哪个地方痛（坐骨神经痛的病根在哪里）

坐骨神经痛是常见的临床症状，和腰椎间盘突出有着密不可分的联系。如果有人出现腰腿痛，大家也会第一个想，是不是坐骨神经痛呢？

首先我们要知道，坐骨神经是主导臀部以下下肢的整体神经，坐骨神经痛的症状主要是臀部疼，由此可以放射到下肢乃至足部疼痛麻木。

而腰椎间盘突出因为突出的髓核压迫神经根引起的腰部疼痛，患者可能会因为神经的牵连，进而感觉到坐骨神经痛。

坐骨神经痛的表现

通常我们所说的坐骨神经痛是指沿坐骨神经通路及其分布区发生的疼痛。

坐骨神经分布在包括臀部、大腿后面、小腿后外侧和足外侧的多个神经区，其疼痛多在夜晚明显，偶尔阵发性疼痛，也经常会持续性疼痛，疼痛多从臀部向大腿后侧、小腿外侧及足背外侧放射。

每遇咳嗽、打喷嚏等易使腹压升高的动作时，疼痛加剧；屈膝屈髋或向健侧侧卧休息后疼痛可减轻。

腰间盘突出一定会引起坐骨神经痛吗？

坐骨神经痛是一种表现症状，多数情况下是腰椎间盘突出所引起的，并且多为第4~5椎间盘或第5腰椎~骶骨间的椎间盘突出。

但腰椎间盘突出并不一定都会表现为坐骨神经痛，还可能出现抬腿无力、患侧皮肤感觉迟钝、下肢酸胀、肢体发凉等，严重的下肢无法活动。

想要弄清楚自己患的是哪个病，要及时确诊自己患病的原因，在具体治疗时，要具体问题具体对待。

哪些疾病可导致坐骨神经痛？

引起坐骨神经痛的原因很多，有原发性和继发性之分。原发性为坐骨神经的炎症引起的疼痛，以单侧者居多，可常和肌纤维炎同时发生。

继发性为坐骨神经走行的邻近组织病变，产生机械性刺激、压迫或粘连所引起的疼痛，如腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、黄韧带肥厚、脊椎滑脱、腰椎骶化或骶椎腰化、脊椎裂、腰椎结核、马尾神经瘤、梨状肌综合征、臀部注射药物的刺激等均可引起坐骨神经痛。

预防坐骨神经痛，从生活中做起

1、长期坐位工作的朋友，要注意调整桌椅的高度，坐下的姿势以及桌椅的高度尽量保持屈髋屈膝九十度左右，以长期工作后不至于导致腰背酸痛疲劳为度。

2、办公族可以在靠背椅的腰部放一个小垫枕，使之稍稍顶住腰部，可保持腰部的平直，使腰肌充分放松。久坐后变换坐姿，腰部酸痛不适的时候休息或者起来在室内散散步，也可改变调整一下工作的姿势。

３、注意腰背肌核心肌群的锻炼，通过小燕飞，平板支撑，快走，游泳等有氧运动，增强腰椎的保护机制，防治腰椎病变导致的坐骨神经痛。

４、营养补充，注意补钙和胶原蛋白，注意Ｂ族维生素的补充，强健骨骼筋肉，强健神经，让我们都拥有健康的坐骨神经。