晚上口干舌燥怎么办什么原因（半夜一两点总是口干舌燥）

大家有没有这样的一种经历，晚上睡觉的时候突然惊醒，然后就感觉到嘴里非常的干，特别的难受；有的时候也会出现一阵阵的苦味。

有的人群觉得这是因为这是缺水导致的。那么，如果偶尔出现一两次有可能是因为缺水，如果长期如此就需要注意了，这有可能是身体在向你发出“警报”。

一般来说半夜出现口干舌燥的情况是有两种情况，一种是生理性的，一种是病理性的。而大部分都是因为生理性的，像是晚餐吃的食物太咸了，白天摄入的水分太少了，天气太热了，房间过于干燥，夜晚大量饮酒；也或者是睡觉的时候张口呼吸等都会导致口腔干燥等。对于这些生理性导致的，一般在适当的补充水分之后，都是可以得到缓解的。

如果没有得到缓解就需要注意，是不是病理性的因素导致的。

1、 肝脏疾病

肝脏是人体重要的解毒代谢器官，具有很强的代谢功能；当肝脏功能出现异常，肝脏功能下降，身体内的毒素不能及时代谢出去，就会堆积在体内，从而会引起身体异常干燥。

所以说如果经常半夜感觉到口干舌燥，需要注意有可能是肝脏发出的一种信号。

2、 口腔疾病

很多患有口腔疾病的人群，会出现口腔干燥的情况，这是因为口腔炎症会我们口腔内的菌群失调，导致我们口腔内的唾液腺体分泌唾液量减少，我们自然就会导致觉得口干。

还有就是口腔清洁不到位，食物残渣遗留在牙齿中导致细菌滋生，也会导致这种异常。

3、 糖尿病

患者睡觉的时候口干舌燥可能与血糖太高有关系，因为血糖如果控制不好，在血糖偏高的状态下，患者就会出现比较明显的口干舌燥的症状，患者应该在睡前适当的监测自身的血糖。将血糖尽量控制稳定改善患者的症状。口干舌燥还可能与患者肥胖合并睡眠呼吸暂停综合征等一些疾病有关

4、 甲亢

甲亢是会导致口舌干燥的，这是因为甲亢患者的甲状腺素浓度比较高的时候，就会导致身体代谢增快，身体产热较多，耗氧量也会大幅度的降价，产热量增多，散热量加速，就会导致人体需要的水分增多。再加上夜间饮水较少，而且唾液腺分泌会减少，可能会出现口干的症状。

首先注意一定要多喝水，因为口干舌燥有可能是生理性原因导致的；所以一定要多喝水。成年人每日至少要保证有1500~1700ml的饮水量，足量地喝水才能避免让身体变干燥。此外，也可以适当多吃些具有滋阴作用的食物，比如莲子、银耳、百合等，这样也可以起到调理的作用。还有就是需要注意保证睡眠质量、改善口腔环境、多补充维生素。