适合秋冬喝的养生茶（秋冬之际建议大家）

秋冬之际，建议大家：多喝5款“靓茶”，驱寒暖身，补营养入冬天

霜降过后，下一个节气就是立冬，这也意味着寒冷的冬天要来了。在这样的天气变化下，人们需要适当进补，让身体更好地抵御寒冷。

因此，在入冬前的这段时间，大家可以适当“补冬”，平时可以多喝5款“靓茶”，驱寒保暖，营养满满过冬天。

1、菊花茶

天气干燥时，不妨喝些菊花茶，对身体很有帮助。菊花在我国地位较高，属于四大名花之一，它不仅观赏价值高，饮用价值也相当不俗。

有的人想要喝到好的菊花茶，陷入了价格贵就是好菊花的误区中，但其实一些平价菊花茶，质量不差。

喝菊花茶时，我们可以试试开封的青驰菊，它有着丰厚的历史文化底蕴—古代都城，优越的环境—土壤肥沃、温带季风气候，在多重因素的作用下，长于此处的青驰菊品质颇高。

从产地的选址、种植、采摘，青驰菊都坚持挑选最为合适的，同时不使用添加剂，让菊花自然生长、成熟。在采摘时也雇佣人工，小心摘下，防止菊花的外观被破坏。

天然成熟的菊花茶，花朵大、颜色浓，十分惹眼。虽然晾晒加工时被制成干花，但经沸水冲泡后，菊花又会重新绽放开，茶汤显出微微的黄色，此时喝一些，清甜回甘，口感甚佳。既能润燥消火，也能补益身心。

2、安吉白茶

天气寒冷时，饮些安吉白茶对我们的身体有益，白茶性温，含有丰富蛋白质，冬季若是喝些能让我们更有能量。

饮茶时，我们可以优先选择紧压茶，这类茶香气更浓，泡出来更好喝。这种茶更建议大家煮来喝，口感更好。

因为安吉白茶内质丰富，所以煮茶前可以先冲泡再煮，里边的成分会析出更多，我们能得到的也就更多；煮茶时切记用热水煮，这是因为泡茶时营养成分已经开始散出，若投入冷水中，这些物质便会收敛。；此外，煮茶时，一定要用小火，避免茶中营养的损坏。

3、金针白莲茶

金针白莲茶属于熟普洱茶，茶叶很细，似针状，干茶表面白毫多，因此叫做金针白莲茶。

这种茶在冲泡以后，茶汤为红色，一眼就可以看到底，透亮。小啜一口，便能品出甘醇、顺滑的口感，香气纯正。

熟普洱是性质温和的熟茶，冬季喝可让身体更温暖。而且，干燥的冬季，经常喝些可以减轻上火，减少缺水导致的不适。

4、华中医红枸杞

提到枸杞，大家想到可能都是滋补，的确，枸杞中含有胡萝卜素、枸杞多糖等，对人体有益。而且，枸杞作为闻名的滋补食材，价格也不贵，全年龄段的人都可多补。

天气干燥时，最适合补充枸杞的方式莫过于饮枸杞茶，既可以温暖身心，也能得到好处。

不过，这种入口的食材，建议大家还是选择品质有保证的，若是不小心买到次品，食用起来也不放心。那么，大家不如试试华中医红枸杞茶，它以宁夏枸杞为原料，将枸杞果实晒干后再运用先进技术简单加工，保持枸杞最天然的营养及口感，饮用起来也放心。

新鲜的枸杞果实在经过加工装罐后，保质期大大延长，当我们想喝的时候，可以随时泡上十几粒，用温开水冲泡，将果实泡胀，恢复到原来的样子，口感醇香甘甜。

5、藏茶

藏茶是最典型的黑茶，颜色乌润，茶叶产地海拔在千米以上，外观有方形、圆形、砖状，茶叶压得十分密实。现在的藏茶，可以闻到各种花香味。

藏茶在经过冲泡后，茶汤颜色为较浓的红色，里面含有多种营养元素，共有500多种对人体有益的成分。饮上一口，入口绵醇，茶香悠扬，喝起来十分舒服。