十种营养豆浆米糊（感受幸福从自制开始）

食材：

黄豆、花生、核桃各30g，红枣3颗。

做法：

食材洗一下放破壁机里，加入600ml清水，豆浆模式半小时左右即可，放了3颗红枣甜度刚刚好，喜欢甜一点可以再加点冰糖，红枣记得去核

食材：

南瓜净重100g，苹果半个，燕麦15g，冰糖根据自己口味加。

做法：

把食材准备好洗净切块，都放进破壁机，加清水600ml，豆浆模式半小时左右即可。

食材：

山药100g，黄豆25g，南杏仁15g，花生15g，冰糖根据自己口味加。

做法：

把材料都洗净放进破壁机里，加入清水800ml，豆浆模式半小时左右即可。

食材：

玉米一条，小米10g，大米20g，冰糖适量，牛奶100ml，清水800ml。

做法：

除了牛奶，其他食材都放进破壁机里，豆浆模式半小时就可以了，最后把生奶倒进去搅拌搅拌即可。

食材：

50g山药，30g黄豆，20g糯米，10g大米，10g百合，适量冰糖。

做法：

把食材都加入破壁机，加入600ml水，豆浆模式半小时左右即可！

食材：

南瓜200g，糯米60g，纯牛奶200ml，冰糖适量，清水300ml。

做法：

除了牛奶，其他食材都放进破壁机里豆浆模式半小时就可以了，最后吧牛奶倒进去搅拌搅拌即可。

食材：

山药180g，苹果半个，小米30g，清水800ml。

做法：

山药去皮切块，苹果洗净去心切块，小米洗净一起倒进破壁机，加入清水800ml，豆浆模式半小时左右即可。

食材：

芋头100g，紫薯20g，红豆30g，牛奶200ml，清水600ml。

做法：

把食材洗净切块，放进破壁机，倒入清水，豆浆/米糊模式半小时左右，最后把牛奶倒进去搅拌均匀即可。

食材：

山药100g，红豆20g，小米15g，牛奶200ml清水400ml。

做法：

把山药去皮切块儿，红豆、小米洗净，放进破壁机里，加入清水，米糊模式半小时即可，最后加入牛奶搅拌即可。

食材：

花生60g，巧克力2块，糯米30g，水600ml。

做法：

花生泡热水浸泡去皮，和其他材料一起放进破壁机，豆浆模式半小时左右即可。

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