黑米血糯米黑芝麻破壁机做法（润发养颜食谱枸杞黑芝麻糊）

枸杞对人体健康有着重要的意义，含有丰富的胡萝卜素、多种维生素和钙、铁等健康眼睛的必需营养物质，故有明目之功，俗称“明眼子”。

枸杞中含有丰富的枸杞多糖，枸杞多糖具有生理活性，能够增强非特异性免疫功能，同时枸杞多糖也是强力的抗氧化剂，配合枸杞中所含的微量元素硒和维生素E的协同作用，组成了强大的抗氧化部队；另外，维生素A可维持上皮组织的牛长与分化，防止皮肤干燥和毛囊角化，从而起到美容养颜、滋润肌肤的作用。

黑芝麻药食两用，具有“补肝肾，滋五脏，益精血，润肠燥”等保健功效，被视为滋补圣品。一方面是因为含有优质蛋白质和丰富的矿物质，另一方面是因为含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E和珍贵的芝麻素及黑色素，在乌发养颜方面的功效，更是有口皆碑。

今天推荐的这个食谱，综合了枸杞和黑芝麻两种食材的丰富营养，用破壁料理机进行制作，在数十秒内击碎食材的细胞壁，营养释放高达85%，更易于人体吸收。同时口感更佳细腻，更适合老人和孩子食用。

枸杞黑芝麻糊

食材：

炒香黑芝麻 150g

糯米 100g

枸杞 5g

温开水 450ml