一次病后的感悟（病了要有好心态）

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作者在信阳市老新闻工作者协会2020年会作工作报告

都说癌症患者三年是一道坎，如今，我手术已经三年半了，老友见面，都说我“还是有点瘦，精神头儿好得很啊！”前不久医院检查，各项指标也不错。大家都说我的心态好，什么是好心态？怎么才有好心态？不妨和朋友们做个交流。

2016年底手术后，身上几根管子？

手术后没几个月，我曾写了一篇《病中三悟》的文章，发在网上，被《老人春秋》等刊物发表，大意是：一悟心，坦然加认真；二悟情，多交老朋友；三悟事，不要太清闲。三悟其实就是一悟：要有好的心态。

2017年《老人春秋》杂志上发表的《病中三悟》

什么是好心态？我以为首先是坦然相对，不要有过大的心里压力。生老病死是自然规律，别说老年人，就是年轻人也不能说不生病。病了就去医院，找医生，该怎么治就怎么治，别当成多大不了的事。现在医学发达了，一般的病都能治好，实在治不好，只能哪来哪去，听天由命，顺其自然了。其次是认真对待。不舒服了就要去医院检查，病了就认真治疗，别充硬。有个朋友听医生说自己得了癌症，当时就吓瘫了，路也不能走了，萎靡不振，几个月下来瘦了几十斤。几经辗转，坐轮椅到了京城大医院再查，说是误诊，根本没有得癌症，当时就从轮椅上站起来，自己走出了医院。从此大吃海喝，弄了个胃大出血。由此可见，心态好了，即使得了大病，治疗效果也会大不一样。心态不好，没病也会染病，小病也会变成大病。

谁都知道病人要有好心态，但说起来容易做起来难。怎么才能有个好心态？我有几点体会供参考：

一是要有责任感。病了，不要觉得所有人都该围着自己转，多想想自己还有很多事没做完：老伴还需要自己陪伴，儿女还需要自己帮助，孙子孙女、外孙子外孙女还需要自己照看，许多想法还没实现，有些事还要继续做好......你就有了与疾病斗争的欲望，有了战胜疾病的力量，不会在疾病目前趴下。

二是要学会放下。不要以为自己多不得了，不要把名利看得多重要，更不要老了还为什么得失争来争去。什么名啊利的，都不过是过眼云烟，看不开、想不通、放不下，就是精神负担，只会累心坏身。退下来了，那些不该管的事就别管了，地球离了谁照样转。儿孙自有儿孙福，离了自己他们或许过得更好。工作上的事别总以为只有自己才行，年轻人不仅精力旺盛，而且更容易接受新事物，干得可能更好，退了再指手画脚也许会惹人嫌。有不同意见，可以开诚布公交流，可以有小争议，但别挂心上，耽误睡眠......这和责任感不矛盾，把握好度就行了。如对儿女，可以帮忙，但不包揽；对事业，可以提建议，但不干预；对他人，可以关心交流，但少指责等等。想开了，放下了，包袱甩掉了，心情就好了，身体也会尽快恢复起来。

2019年春和老伙计们组团周游山东

三是要学会找快乐。老了，很多压力、烦恼和不愉快都是自找的；更多轻松、愉悦和快乐也是自找的。咱们退下来了，就要学会找快乐。找快乐，最好的方法是做自己喜欢的事。我从部队开始，基本上干了一辈子新闻事业，写点东西对于我来说是一种快乐。所以退休后还经常写点小文章，找点小快乐，现在还担任着信阳老新闻工作者协会的副主席兼秘书长。我的业余爱好是垂钓，所以有空就到水边抛竿垂伦，边欣赏大自然的风光，边享受垂钓带来的愉悦，陶冶情操，健身强体。老了，不要总是想那些不愉快的事，多想想高兴的话题，在做自己喜欢的事中找乐子，身体会不好吗？还有什么疾病能吓住咱？

在企业活动现场采访

以上三点，是对三年前那篇《病中三悟》的补充，也算是我的“新病中三悟”吧，虽不能说是治病良方，却也于身于心无害。

把2017年发表的《病中三悟》附录与后，供大家参考：

病 中 三 悟

李建新

人到了60岁以后，就如一部开始老化的机器，总要有一些零件会不时的出点毛病。2016年11月初，我发现身体不适，随即住院手术。别说，平时很难坐下（更别说躺下）细思静想，这一病，躺下了，倒悟出了一些老年人生的道理。

一、悟 心

以前有点小病从不当回事，可现在不行了：病一来就吓人，而且吓住了一群人，吓坏了老伴，吓呆了儿女，吓急了亲友。老伴怕丢了依伴，儿女怕丢了依靠，亲友怕失去真情，说不定还怕下一位不知会不会轮到自己。其实，这些都不要紧，关键是别吓垮了自己。病人没被吓倒，病好了，前面那些被吓住的亲朋好友就都不怕了。

“病人没被吓倒”，就是说病人要有个好心态。很多人说：60岁后暮霭沉沉楚天阔，人生大彻大悟，什么都不再计较了。我看未必，起码有一点是越来越计较了：健康；有一点是越来越害怕了：疾病。比如说癌症，身体稍有不适怕患癌，患了癌症就吓瘫，可谓是谈癌色变。有人说癌症患者一半以上是吓死的，不论是否准确，起码说明了人们对癌症的恐惧以及这种恐惧心理的不科学性。

其实，60岁后，对身体的正确态度就是四个字：认真 坦然。认真，就是没病时重保健，一旦发现不对劲就赶快去医院。这样，平时可以保持好的身体状态，有病可以及时发现，及时治疗。坦然，是指不能被疾病吓倒。病已上身，怕，被吓得瘫卧如泥，惊慌失措，又有何用？倒不如坦然以待，静下心来，想想如何配合治疗，如何安排生活，如何提高生活质量，玩得高兴让剩下的时间过得更有品味、更有价值、更心情舒畅。

从初到本市医院检查，我就做好了可能有事的心理准备。检查结果出来，家人都很紧张，我却十分坦然，按部就班地抓紧办理住院治疗事宜。在省肿瘤医院，从住院到手术后治疗，我从没产生害怕、紧张情绪。市老新闻工作者协会副主席袁维龙夫妇到郑州看望我，看到我虽然清瘦却很坦然，立即在微信朋友圈和QQ群告诉大家：李建新很坚强，很坦然。亲友们看到我，都觉得我除了瘦很多，完全不像做过手术的样子。我就想：现在医疗技术发达了，癌症已不是什么不治之症。发现的早，是早期，割掉就行了嘛。所以，我的心比家人放的还开。

都说病人要有好心态，什么才是好心态？把病看得太重，似乎天要塌下来了，固然不是好心态，但是，有病不在乎也不是好心态，容易耽误治疗；太过坚强同样也不是好心态，这是我的体会。还有两天就要出院了，医生查房时我告诉医生：肚皮上的伤口很疼。医生见我表情坦然，看都没看伤口就说：“没事，看你的表情就没事，等着拆线出院吧。”说完便离开了病房。该出院了，医生来给伤口拆线，对我说：“你的伤口感染了，又红又肿。”不但没拆线，反而在伤口处又插了一根引流管。我由此得出结论：太过坚强，往往容易掩盖病情，使医生得出错误结论。结果，我的伤口感染三个多月还没有好彻底。

回顾起来，我认识到，好的心态一是感觉不舒服尽早做检查，尽早治疗；二是病已缠身要坦然对待，不要压力太大；三是努力配合医生治疗，让医生掌握病情，不要隐瞒。

二、悟 情

许多退休的老同志觉得“退后无友”，在岗时的同事来往少了，与人交流少了，感叹世态炎凉，人走茶凉，退休心凉。这心情可以理解，观点却难苟同。退休离岗，以家为主，与以前朝夕相处的同事接触少了，你不会天天还去单位看人家工作，在岗的同事忙于工作，也不会天天到家里找你聊天，这是正常现象，尽管退休后一时难以适应，但绝不是人走茶凉，你也不必心凉。

物以类聚，人以群分，退休了，不要猫居家中，应该多交一些有相同志趣的退休老同志作朋友。一个单位、一个行业退休的老同志一起工作多年，有感情基础，有相同志趣，有共同语言，相互为友，可互相交流，互相学习，互相关心，互相帮助，一起游览，一起爬山，一起绘画，一起垂钓，那感情绝不亚于同学情、战友情。

本人退休后，与新闻战线的一批老同事结为挚友，成立老记者协会，轮流编杂志，网上写博客，各地去旅游，相互嘘寒问暖，结下深厚友情。我病后，市老记协秘书处和新华网博客信阳小圈子的哥们个个电话、短信、微信问候安慰，老记协副主席袁维龙夫妇专程到郑州去医院看望。出院后，省老记协副主席李俊昌还专程到我住的孩子家慰问，广播电视台台长龚得生也委派人力资源部主任胡自恒到郑州看望，令我好生感动，看到了同事情、朋友情、兄弟情。

人老了渴望情感，但情感不是随手捡来的，而是多少年交往的积淀，互助的积淀，诚挚的积淀，友善的积淀，热情的积淀。不要奢求平时不往来甚至较少善意的故人在你困难时递来一杯热茶。我住院期间是比较热闹的，来看望或问候的有单位的老同事，有老记协的老朋友，有老同学，有老战友，不乏北京、信阳、新乡等地的亲朋好友专程到郑州看望。这些亲朋好友都离不开一个字——“老”。平时你以诚待友，到老，朋友仍然会以情待你，你何以会因老而寂寞，而失落？

老来之情源于感恩。总是想着别人的好，不仅自己心情好，对人也会更好。以情报情情更浓，热心待友友更多。老了，多想好人曾相助，别记以往烦心事，少了烦恼，多了愉悦，于己于人皆有益。

三、悟 事

人不能没事干。没事就会找事，心不找事身体也会找事。忙忙碌碌几十年，突然间退休了，开始面对家里的坛坛罐罐，柴米油盐，就像一辆高速行驶的列车突然刹车，那种失重，那种茫然、孤独、寂寞、焦虑和失落感，女同志不适应，男同志更不适应，很多人病由此生。当年退二线后，到郑州女儿家当厨师，时常一个星期不出门，结果患了一种叫结节性痒疹的皮肤病，奇痒难忍。后来有事做了，加上调理，一年多才痊愈。

人必须有事干。退休了，离开了从事多年的事业，就要找别的事干，做自己喜欢的事，你可以视个人兴趣，去爬山，去跳舞，去垂钓，去旅游，去做自己喜欢的任何事；可以视家庭需要，当保姆带孙子外孙子，当厨师为子女买菜做饭，尽享天伦之乐；可以视居住环境去做义工，为社会尽绵薄之力，发挥余热。除了不违法违纪，还有一点绝对不可以——没事做。机器停置久了会生锈，人不做事就生病，不仅浪费了生命，还会给社会、给儿女带来麻烦。生命在于运动，有事干，少病患，即使有了病也好得快。

老了干事一定要做自己喜欢的事。退休以前干的是工作，多少带点强制性。退休了，干什么事自主性就大多了，可以“自主择业”了，就要选择自己喜爱的，千万不能强迫自己做不喜爱的事。干自己不喜欢的事，窝憋自己，影响情绪，坏了心情，百害无益。干自己爱好的事，心情愉悦，干的有劲，于心于体皆有益。

我虽然戎马生涯二十多载，却一直和笔杆子打交道。退下来后，和袁维龙等几个志同道合的老伙计一起，写博客玩转新华网，办杂志唱响信阳市，旅游团游遍大江南北，2013年筹建起信阳市老新闻工作者协会，在主席赵主明和副主席袁维龙带领下，工作做得风生水起，受到省市领导充分肯定。因为是自己喜欢的事，无论任何时候，总是挂在心上。所以，发现有病后，我坚持带领“全省老记者看信阳”活动的老同志采访浉河区和新县，直至活动结束。手术后，做着力所能及的事，精神有寄托，心情很愉悦，身体恢复之快，超乎很多人想象。

病中所悟，十分浅薄，万望指教。

来源：新华号 江淮闲翁