癌症者抗癌之路（全国抗癌日人人都怕癌症）

提到癌症

人人都害怕

闻之色变！！！

最新数据显示，我国共新发恶性肿瘤病例约406.4万，因恶性肿瘤死亡的病例共241.35万。平均每天有1万多人会被诊断为新发癌症，平均每分钟有7人确诊。

不过，人人都怕癌症，但癌症也有“怕”的东西，做好这几件事，癌症远离你！

癌症常伴随哪些身体症状？

1►特异性症状

① 咯血、胸痛、持续咳嗽，警惕肺癌

② 乳房肿块，警惕乳腺癌

③ 食管内异物感、吞咽困难，警惕食管癌

④ 上腹持续闷痛不适、呕血，警惕胃癌

⑤ 涕中带血、鼻塞、耳鸣与听力下降、头痛等，警惕鼻咽癌

⑥ 便血、腹痛、大便性状改变，警惕结直肠癌

⑦ 绝经后出血，警惕子宫内膜癌

⑧ 接触性阴道流血、阴道分泌物增多，警惕宫颈癌

⑨ 无痛性血尿或伴排尿困难，警惕泌尿系肿瘤

⑩ 异常的痣，警惕黑色素瘤

2►非特异性症状

① 淋巴结肿大

② 身体持续非外伤疼痛

③ 在短时间内消瘦

④ 反复不明原因的发烧

癌症最怕我们做这几件事

1、怕你天天喝水

如果每天喝水较少，膀胱中的尿液就会减少，致癌物质在尿液中浓度较高，从而会对膀胱黏膜造成刺激。

建议：每天要养成喝水的好习惯，最好每半个小时提醒自己喝些水。

2、怕你及时戒烟

烟酒是打开癌症大门的推手，每天吸烟20支以上的人，患癌风险比不吸烟者高出若干倍，且女性比男性患癌风险更大。

吸烟不仅和肺癌有关，它还会引起胃癌、结直肠癌、宫颈癌、乳腺癌等。

建议：及时戒烟，从现在做起！

3、怕你喜欢运动

运动似乎降低了激素水平，改善了我们的免疫系统功能，降低了胰岛素和胰岛素样生长因子的水平，也降低了身体脂肪。

建议：每天至少进行30-60分钟的中等到高强度体育锻炼。

4、怕你口味清淡

胃癌与不良饮食习惯有着密切的关系，尤其是过多食盐对胃部伤害很大。

食盐的高渗透压会对胃黏膜造成直接损害，出现充血、水肿、糜烂、溃疡、坏死和出血等一系列病理改变，同时还能使胃酸分泌减少，胃黏膜易受攻击。

建议：经亚硝酸盐处理的食品，如香肠、火腿、午餐肉及腌制的肉类制品含有少量亚硝胺类致癌物质，不要经常食用。

5、怕你保持好身材

据统计，有20%的癌症是肥胖引起的，超重和肥胖可以使多种癌症风险升高。

亚洲标准认为：BMI（体重指数BMI=体重/身高的平方，体重单位是公斤（kg）、身高单位是米（m））在18.5～22.9为正常，≥23为超重，≥25为肥胖。

对于BMI平均不高的亚洲人来说，还需要用腰围来衡量，男性≥90cm（2尺7）或女性≥80cm（2尺4）为肥胖。

建议：控制体重，只有BMI和腰围均不超标，才算得上是正常体态。

定期体检远离癌症

不少癌症早期没有明显症状，即使有异常也很容易被忽视，因此定期检查身体是个好习惯，尤其是高危人群，比如有癌症家族史的人群。

防癌体检与一般体检不同，不同的癌症高危人群，有不同体检方式可以选择。比如：

肺癌：可以选择胸部低剂量螺旋CT。

肝癌：彩超 AFP检测。

胃癌：胃镜 幽门螺杆菌检查。

食管癌：胃镜。

结直肠癌：肠镜 大便潜血试验。

乳腺癌：彩超、乳房X线钼靶。

宫颈癌：TCT HPV检查。

卵巢癌：CA125 彩超（已婚女性为经阴道超声）。

甲状腺癌：彩超。

鼻咽癌：EB病毒抗体、鼻咽镜。

肾癌：彩超 尿常规。

前列腺癌：PSA检查 彩超。

为了自己的健康，建议疾病早检查、早诊断、早治疗。

孙建海

肿瘤科主任，主任医师

诊疗专长

擅长恶性肿瘤的综合治疗、肿瘤分子靶向治疗、肿瘤特异性免疫治疗和肿瘤热疗。

来源：湖北省第三人民医院

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