眼部护肤基础知识（护肤小知识眼晴常见问题和保养）

随着年龄增长，每个人的眼底软组织流失、皮肤变薄，都会出现眼底饱满度变低、颜色变深、皮肤变薄，进而皱纹、黑眼圈、眼袋……接踵而至。

所以换句话说，如果你发现最近眼纹加重，可能不仅是没休息好，更是衰老警告。

女生哪个部位最暴露年龄？——眼周！

由于手机电脑辐射，电磁波的干扰影响眼周的微循环和新陈代谢，女生的第一条细纹基本都长在眼角，眼睛下方更是面部最早松弛老化的区域。

我们一天当中的大部分时间都是盯着电脑、手机这些电子产品度过的，不知不觉中你就会因为疲倦而眯起眼睛，特别是在昏暗的灯光下，更会影响眼睛健康和引发多种问题。而眼袋、黑眼圈和浮肿等眼部问题都会让你看起来没精神，比实际年龄大。眼周肌肤护理有哪些关键点，我们来看看叭。

为什么要重视眼部保养？

1、眼周皮肤非常薄，只有面部皮肤的四分之一，hin脆弱

2、眼周皮肤没有皮脂腺和汗腺分布，干燥并且缺乏滋养

3、眼皮下分布着丰富的毛细血管，却疏松没啥支撑，很容易充血、水肿，循环不良

4、人每天都要眨眼1-2万次，加上现代人各种用眼过度，眼周皮肤负担重，刺激大

综上所得：眼部皮肤是整个面部皮肤中最容易出现问题和衰老的部位

常见问题和保养方法

为什么长黑眼圈眼袋

由于我们眼部是一个单循环通道，平时我们使用眼睛非常频繁，还有大部分人有熬夜的习惯，眼周肌肤的修护工作比以往更难进行，血液得不到更好的循环，从而容易堆积毒素，形成黑眼圈。

黑眼圈产生的原因有眼部肌肤缺水、化妆品清除不彻底及眼部血液循环不畅等。若本身患有过敏性鼻炎等，血管发炎物质增皮肤血管扩张，更容易形血管型黑眼圈。

那眼袋还应该特别注意，在睡觉前最好不要喝太多的水，以免眼袋加重，针对这类眼部问题，我们平时可以用精油再配合拨筋棒给眼部拨筋，精油的渗透力可以促进眼部代谢，长期坚持会慢慢改善。

细纹是怎么形成的

引起细纹也有很多方面的原因，

眼部皮肤太干会引起细纹，我们眼部皮肤非常的娇嫩，而大多数人只关注面部，不用眼霜，导致眼部皮肤干。从而形成一定的细纹。

表情太过于丰富，有些特别爱笑的人，或者爱挤眉弄眼，表情太过于丰富，平时又不注重保养，我们称之为表情纹。针对这类眼部问题，要及时给眼部补充水份及营养。平时使用保湿、滋润的眼霜，用手部轻轻提拉按摩眼周围。

为什么会长脂肪粒

清洁不到位，堵塞毛孔，容易长脂肪粒。

眼部代谢差，容易长脂肪粒。

面部和眼部产品不分开使用，经常把面霜等用到了眼睛部位，因为眼部吸收不了面部产品，导致毛孔堵塞形成脂肪粒。

使用眼霜产品和方法不对，导致产品堵塞毛孔。

针对此类问题，注意清洁第一部，在使用面部产品的时候记得避开眼周围，前期尽量挑选清爽的眼霜，例如，眼部啫喱，眼部精华。

如何正确保养眼部肌肤

眼部问题关键在于预防，一旦形成就很难逆转。常见的眼部问题主要是假性皱纹和黑眼圈的问题，都可以自己在家改善，不必过于紧张。但是也不能因此就放任自流，当出现真性皱纹和组织型眼袋时，哭都来不及啦，好好保养，虽然无法避免衰老，但可以让它们晚到5年。

生活习惯

每个人都知道，但就是做不到。做到绝对的规律生活在现代生活中确实不现实，但是我们可以控制度和频率。

✅首先就是早睡早起，避免不良的生活习惯，不到万不得已不熬夜。

✅注意用眼时间，不要连续对电脑和手机太久，每隔一个小时就眺望一下远方，起来活动一下。

✅戴隐形眼睛和化妆的童鞋注意手法，尤其是在摘取隐形眼镜，摘取假睫毛，卸妆的时候，要轻柔，减少眼部拉扯，不要来回搓揉。

✅平时注意有意识的控制面部表情，尤其是有些童鞋会不自觉的皱眉眯眼，不仅看起来不美观，还会过早的形成川字纹，抬头纹和鱼尾纹。

✅平时注意饮食习惯，减少盐分摄入，晚上别喝太多水，睡觉时适当抬高头部。

✅如果早上起床产生眼周水肿的话，可以适度冰敷急救。

饮食与内服

✅良好的饮食结构百利无一害，多吃蔬果，保证维生素矿物质（尤其是维他命E，C，锌，硒）和类黄酮物质（叶黄素，花青素）的充分摄入。

✅食物上最知名也是容易获取的当属蓝莓，富含花青素，不仅美味而且护眼养颜，如果不能经常食用新鲜蓝莓，也可以买一些类食物的补剂，比如越橘Billberry Powder，Billberry又称欧洲野生蓝莓，不管是花青素还是维他命CE的含量都是普通蓝莓的数倍，护眼养颜能力更强。

✅除了食疗，本身视力不佳或者严重高度依赖3C产品的童鞋也可以考虑更全面的保健品。目前最热门的护眼保健品当属叶黄素、虾青素及花青素。

叶黄素Lutein：首选预防紫外光，蓝光伤害（玻璃体／黄斑部）成分，必须长期服用（至少2-4个月以上）才有帮助。

虾青素Astaxanthin：改善眼睛酸涩疲劳及抗发炎，约连续2-4周即有改善。虾青素与叶黄素不建议同时服用，请隔餐食用。

花青素OPC类：改善眼睛微细血管循环，具有调节眼压，缓解疲劳的作用。

所有眼部问题，都是预防大于治疗，一旦出现了细纹，黑眼圈，眼袋等，都只能淡化，不可能祛除。你什么时候开始重视，岁月就从什么时候对你相对手下留情。

祝大家都有一双明眸亮眼。

-The End-

排版撰文 | 婷婷

*部分图片来源于网络

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